Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7518
Napisanych postów
49526
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385533
...
Napisał(a)
tatuncio
Ekspert
Szacuny
1375
Napisanych postów
3285
Wiek
44 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
28439
Twój jest najlepszym przykładem, że kraty nie robi się dziesiątkami skłonów
1
Aktualny wpis DT Tatuncio po 40 tce https://www.sfd.pl/post-p19697266.html
Krata na lato https://www.sfd.pl/post-p19653297.html
...
Napisał(a)
ojan
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12141
Napisanych postów
30550
Wiek
75 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1131082
tatuncioOczywiście, że dziesiątki skłonów nie wystarczy!Twój jest najlepszym przykładem, że kraty nie robi się dziesiątkami skłonów
Potrzebne są setki a nawet tysiące skłonów i to do tego z obciążeniem
.
1
...
Napisał(a)
olotraper
Ekspert
Szacuny
2083
Napisanych postów
2753
Wiek
57 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
33476
Krata już jest, a co będzie za miesiąc?
Olek Walczy
http://pomocdlaolka.blogspot.com/
przekaż 1% podatku
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7518
Napisanych postów
49526
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385533
Ja nigdy nie robilem brzucha , zadnych skłonów nie trzeba robic .
Brzuch robi sie w kuchni i przy innych cwiczeniach .
Brzuch robi sie w kuchni i przy innych cwiczeniach .
1
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7518
Napisanych postów
49526
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385533
olotraperKrata już jest, a co będzie za miesiąc?
Za miesiac zgole wlosy i krata bedzie lepsza
3
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12141
Napisanych postów
30550
Wiek
75 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1131082
rutkowNie mów (nie chwal się), że to zasługa plankówJa nigdy nie robilem brzucha , zadnych skłonów nie trzeba robic .
Brzuch robi sie w kuchni i przy innych cwiczeniach .
Nie mąć młodzieży w głowach! - mięsień nie używany zanika
2
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7518
Napisanych postów
49526
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385533
Podczas ciężkich cwiczen na wolnych ciezarach bardzo mocno brzuch pracuje zwlaszcza przy przysiadach 
Zmieniony przez - rutkow w dniu 2020-05-01 16:11:50
Zmieniony przez - rutkow w dniu 2020-05-01 16:11:50
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12141
Napisanych postów
30550
Wiek
75 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1131082
rutkowTak, bardzo mocno wywala go do przoduPodczas ciężkich cwiczen na wolnych ciezarach bardzo mocno brzuch pracuje zwlaszcza przy przysiadach
.
2
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7518
Napisanych postów
49526
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385533
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
Poprzedni temat
1976 - Psoriasis - Maksymalna forma od początku.
Następny temat
Krata na lato 2020 wg drazekm
