Siła, a wytrzymałość

Cześć, nie przedluzajac:
- Męcze się tak samo biorąc na serie 85kg jak przy 100kg (na klate) i mogę zrobić praktycznie taką samą liczbę powtórzeń, mimo róznicy cięzaru.
Od kilku treningów staram się podnosić liczbę powtórzeń ale ciągle jest blokada na 5/6, mimo ze siła rosnie i mógłbym juz robić wieksze ciezary po 5/6 razy.

Obecnie jestem na masie, (+8kg w 5 miesięcy), na progres siłowy nie narzekam, tylko ta wytrzymałość :/
Pytanie, czy cisnąc dalej tak jak teraz, czy zatrzymać się przy danym ciezarze i trenować liczbę powtórzeń? A moze 5/6 to wystarczająco?

Pytanie czy przy tej 100 technika Ci nie kuleje? W moim przypadku trening siłowy od wytrzymałościowego bardzo się różnił.
Skoro przytyłeś tak szybko przybrałeś na masie to mogło to się odbić na kondycji.
Dorzucił bym trochę cardio żeby za mocno nie łapać tłuszczu.

8kg w 5 miesięcy jeszcze jako początkujący to raczej nie takie szybkie przybieranie masy, zwłaszcza ze pilnuje dietę i w ciągu tych 5 miesięcy uwidocznił mi się kaloryfer, biegać tez własnie biegam wieczorami z psem, problem tylko z tą wytrzymałością podczas ćwiczeń :/

Ogólnie powinieneś sobie rozłożyć treningi na różne mikrocykle, na jedym skupiasz się na sile, na innym cyklu budujesz np wytrzymałość, mase itp

Przede wszystkim trzeba sprawdzić czy wszystkie pozostałe parametry treningowe zachowujesz bez zmian. Czyli czy zachowujesz taki sam zakres ruchu w ćwiczeniu, zachowujesz takie samo tempo w ćwiczeniu i co najważniejsze czy nie łamiesz pozycji technicznej.
To są te istotne elementy, na które trzeba zwrócić szczególną uwagę.
Jak dla mnie gdzieś leży potencjał niewykorzystany skoro jesteś w stanie wykonać większym ciężarem taką samą ilość powtórzeń to znaczy, że to jest Twój ciężar roboczy aktualnie.