| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla początkujących
|
Siła, a wytrzymałość
cześć, nie przedluzajac:
- męcze się tak samo biorąc na serie 85kg jak przy 100kg (na klate) i mogę zrobić praktycznie taką samą liczbę powtórzeń, mimo róznicy cięzaru.
od kilku treningów staram się podnosić liczbę powtórzeń ale ciągle jest
|
4 |
2020-03-20 19:04
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Zakrzepica a Cytrulina
witam.
od 2 miesięcy posiadam stwierdzoną zakrzepice żył głębokich w prawej nodze, pod kolanem.(20-30% światła w żyle, stosowane zastrzyki w brzuch od ponad miesiąca).
z tego co udało mi się wyczytać, cytrulina zwiększa rozszerzenie naczyń
|
2 |
2020-03-17 13:27
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Jakie suplementy używać z moją redukcją?
cześć.
piszę tutaj, gdyż potrzebuje pomocy.
najpierw trochę o sytuacji:
mam 18 lat, niecałe 185cm wzrostu, waga moja wynosi na stan obecny ok. 82kg, mogę również pochwalić się tym, że na starcie roku szkolnego (wrzesień 2018) moja waga
|
3 |
2019-01-15 22:41
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Czy mam dobry plan? (nie-treningowy)
cześć.
mam dylemat, między dwoma opcjami:
a) zbić jeszcze 15kg(10kg już za mną) dopiero po tym zacząć chodzić na siłownię,
b) chodzić już teraz na siłownie (pod redukcję)
czy jest to jakaś znacząca różnica? szczerze pasowałaby mi bardziej opcja
|
2 |
2019-01-02 21:07
|
