Sour plus.i deficyt

Czy możliwe jest, że podczas bycia na deficycie odczuwa sie zimno, skora jest szorstka i wykonuje wolniej wszelkie ruchy chodze itp. A gdy mam nadwyżdke kaloryczną to ahtomatycznie organizm sie dobtego stosuje i robie wszystko ma odwrot niż tak jak napisałem wyżej? I przez te czynniki wychodzi że i tak jestem na zerze?Chodzi mi o takie różnice marginalne mniej wiecej 100-200kcal.

Normalnie jesz mało to masz mniej sił, energia też jest tracona na ogrzanie organizmu, kolejna sprawa efekt termiczny pożywienia, jesz wiecej będzie Ci cieplej. Ale to nie ejst różnica 100-200 kalorii tego nie odczujesz, 100 kalorii to nieraz błąd w diecie może być

Czyli jeżeli dodatkowa energia z diety na mase idzie na ogrzanie organizmu to znaczy że nie jestem na dodatnim bilansie bo ta energia jest właśnie wydatkowana na to i na przyspieszoną aktywność poza treningiem?

masz plus to jesteś na dodatnim bilansie w takie sprawy na poziomie komórkowym nie ma co sie zagłębiać

przy dłłużsyzm czasie na minusie można odczuwać zimno, jest to całkiem normalne, może być to też winą za małej ilości tłuszczu w diecie

Nie jest to normalne, aby przy minimalnie ujemnym bilansie odczuwać zimno ale opisane przez Ciebie problemy z koncentracją, czy spowolnione ruchy. Rozumiem w trakcie dłuższego okresu redukcji tkanki tłuszczowej, kiedy to bez bilans kaloryczny jest już mocno ujemny, metabolizm wolniejszy i ogólnie każda aktywność fizyczna sprawia nam problem. Wtedy jak najbardziej jest to możliwe. W innych przypadkach raczej polecam szukać możliwych problemów w innym kierunku. Ciężko jednak określić gdzie on leży.