Ashwagandha opinie ,czy warto?

Możliwe że nie dla mnie ashwa. Psychicznie to raczej nie możliwe bo mnie w nocy ból wybudzal a był to ból jakiego nigdy nie miałem wcześniej i zdarzal się tylko po zażyciu ashwy.

jak problem faktycznie wystepuje tylko i wylaczenie wtedy gdy zaczynasz suplementowac ashwe to masz winowajce, byc moze nie jest to suplement dla Ciebie, a byc moze trzeba pokombinowac z dawkami, probowales moze duzo mniejsza porcje niz opcja TReca z 2 kapsami?
dlatego na rynku masz tez preparaty o nizszych stezeniach typu 3% czy 5% byc moze taka opcja bedzie dla Ciebie wypadac korzystniej pod katem dzialania. sprobuj 1 kapsa i jak problem bedzie sie powtarzal to odstaw calkowicie srodek.

Czy ktoś też napotkał taki problem, że po kilku dniach suplementacji Ashwagandha czuł się słabo?
Chodzi mi tu np o zawroty głowy, nogi z waty i inne podobne objawy.


Zmieniony przez - mihiz11 w dniu 1/7/2020 3:49:12 PM

sprawdź ciśnienie, ja miałem trochę podobne objawy i sprawdziłem ciśnienie przed wzięciem ashwy i około godziny po ,jak mnie dopadły lekkie zawroty głowy i zamulenie okazało się że dość mocno mi je zbiła.

Tak prawdopodobnie to cisnienie jest winowajca, mam genetycznie niskie. W takim razie pozostało mi tylko odstawic ashwe..

Nie ma co gdybać Najważniejsze to sprawdzić czy faktycznie te ciśnienie krwi zmienia się w zależności od tego czy przyjmujesz produkt na bazie żeń-szenia indyjskiego czy też nie może zależy to od predyspozycji dnia obecnie też pogodowo z ciśnieniem jest różnie Czujemy się słabo chodzimy zamule ni pogoda za oknem jest jaka jest tak że też ma dużo wpływu na to jak funkcjonujemy w ciągu dnia jednak skoro objawy pojawiły się dopiero wtedy gdy zacząłeś brać suplement diety to faktycznie może być powiązanie co do tego że powoduje on taki a nie inny działań

Witam, kupiłem ashwagandhę z tego linku: https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Ashwagandha_Forte_800-opis39743.html i chciałbym się dowiedzieć, czy mogę ją dawkować w taki sposób, że będę brał jedną tabletkę w ciągu dnia, a drugą przed snem? Czy najlepiej brać tylko dwie przed snem? Mój cel to zniwelowanie nerwowości i stresu. Dzięki za pomoc.


Zmieniony przez - forrest29 w dniu 2020-10-16 08:35:54

Móc, oczywiście możesz. Kwestia tego, czy taki sposób stosowania ashwagandhy da oczekiwane efekty lub ewentualnie, czy da lepsze niż stosując jedną dawkę, większą na noc tego niestety nie wiemy. Jedyne na co możemy zwrócić uwagę, to sens jej stosowania. Stosując na noc zależy nam na zmniejszeniu poziomu kortyzolu, hormonu stresu. Dzięki temu łatwiej jest nam zasnąć, bez wybudzania się w nocy i problemów ze snem. W ciągu dnia kortyzol odgrywa pewną rolę, więc nie wiem czy w tym okresie przyjmowanie jej będzie sensowne.

Witam. Temat o ashwagandzie więc się podepnę. Od kilku tugodni stosuje ashwagandhę ksm66 + żeń-szeń koreański. Biorę je rano w celu poprawy nastroju i dodania energii na lepszy start w dzień. Czy macie coś naturalnego, godnego polecenia, co można by dodać aby trochę zwiększyć zastrzyk energii? Od miesiąca nie piję kawy i zaczyna mi trochę jej brakować, szczególnie gdy za oknem nie za ciekawie...

Jeżeli Twoim celem jest ogólne lepsze samopoczucie i ochota do wykonywania czynności dnia codziennego, to dobrym rozwiązaniem wydaje się zastosowanie rożeńca górskiego (rhodiola rosea). W badaniach naukowych sprawdza się bardzo dobrze pod tym kątem. Wręcz porównywanie z lekami przeciwdepresyjnymi. Polecam poczytać więcej na ten temat w artykule przedstawionym poniżej:

https://potreningu.pl/articles/3867/rozeniec-gorski-dziala-antydepresyjnie

https://potreningu.pl/articles/233/rozeniec-gorski-wspomaga-forme-psychiczna-i-poprawia-zdolnosci-wysilkowe