Szacuny
2096
Napisanych postów
2464
Wiek
5 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
29237
drazekm
Tsu84
Wyzwanie WW? Niezła myśl..
Pod ten sam podkład jesteś za ?
Tylko nie wiem czy 1/2 CC to odpowiedni ciężar aby wyrównać Twoje szanse z nami Wycwiel i Ty będziecie wiedzieć lepiej.
Tzn my połowę a Ty może 25 kg ?
O.. pod ten sam podkład to by było nawet ciekawe, coś nowego. Może być i 1/2 cc, na wyrównywaniu szans jakoś specjalnie mi nie zależy, grunt, że do celów mi pasuje
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
7312
Napisanych postów
12503
Wiek
65 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
87789
Oczywiście że jestem za .
Tylko co chcecie zrobić?
Jak chcecie to robić do podkładu z pompek to potrzbujemy raczej coś dłuższego ( to może być ciekawe nigdy tak nie robiłem). Mogę nagrać tempo z timera sportowego jakie chcecie np. 2/2, 3/3 ....
Jeżeli w tym samym tempie mamy wykonywać to chyba bez ograniczeń czasowych próby ?
Do 1/2 CC jest opracowana tabela obciążeń ale możemy sami ustalić sobie obciążenia i robić do współczynnika ( ciężar sztangi x ilość powtórzeń / przez wagę ciała zawodnika ) w czasie max. próby 5min..Zawodnik sam decyduje z jakim obciążeniem wykonuje próbę tylko trzeba okreslić minimalne obciązenie dla kobiet ( np. 20kg) i dla mężczyzn (np.30 - 40kg ).
Szacuny
2409
Napisanych postów
10674
Wiek
59 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
153396
Ale po co komplikujesz, mamy podkład do 86x i wystarczy Ty zrobisz zadanie szybciej a my powalczymy.
Jak czytam takie rozkminki z komplikowaniem to zaraz chęci mi odchodzą
Nie robimy tego dla takich Zawodowców jak Ty żebyś się wykazał a tylko dla zwykłych szaraczkow.
Do 86 reps wg podkładu i koniec
Zdaje się z dziewczynami już jest dogadanie 1/2 CC ale max 30 kg a faceci dokładnie połowa wagi u mnie to będzie ok 34 kg i jak pisałem w oparciu o zaufanie bo niemam oryginalnych obciążeń.
Pytałem się o nogi pozycja górna czy dolna ?
Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-12-26 23:53:38
Szacuny
2096
Napisanych postów
2464
Wiek
5 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
29237
Drążek, też się obawiam, że tego 86 może nie starczyć na długo. Trzeba by poszukać tej appki, z której było to tempo odtwarzane, albo czegoś podobnego. Sam zobaczysz, że to 86 nie zrobi Ci specjalnie problemu przy 1/2 cc, a generalnie taka forma wyzwania byłaby fajna bez ograniczeń czasowych/ powtórzeniowych.