Pompki komandosa sprawdź się

drazekm

Tsu84

Wyzwanie WW? Niezła myśl..

Pod ten sam podkład jesteś za ?
Tylko nie wiem czy 1/2 CC to odpowiedni ciężar aby wyrównać Twoje szanse z nami Wycwiel i Ty będziecie wiedzieć lepiej.
Tzn my połowę a Ty może 25 kg ?

O.. pod ten sam podkład to by było nawet ciekawe, coś nowego. Może być i 1/2 cc, na wyrównywaniu szans jakoś specjalnie mi nie zależy, grunt, że do celów mi pasuje

Paatik

Fajnie się bawicie !!!!

No.. tylko jakoś tak ostatnio we trójkę

Bo nikt nie umie tak jak Wy:) Jak zrobicie ww z max 30 kg to się pobawię z Wami:)

Tsu84

Paatik

Fajnie się bawicie !!!!

No.. tylko jakoś tak ostatnio we trójkę

No ja próbowałem ludzi wciągnąć i na YT i challenge 250 tys pompek ale coś ludzie nie garną się nie wiem dlaczego

Paatik

Bo nikt nie umie tak jak Wy:) Jak zrobicie ww z max 30 kg to się pobawię z Wami:)

Niema problemu może być 30 dla pań no chyba że któraś waży mniej to sobie połowę wyliczy.

Mnie długo namawiać nie trzeba, lubię takie zabawy, tak, że jakby co, to wchodzę.

Oczywiście że jestem za .
Tylko co chcecie zrobić?
Jak chcecie to robić do podkładu z pompek to potrzbujemy raczej coś dłuższego ( to może być ciekawe nigdy tak nie robiłem). Mogę nagrać tempo z timera sportowego jakie chcecie np. 2/2, 3/3 ....
Jeżeli w tym samym tempie mamy wykonywać to chyba bez ograniczeń czasowych próby ?
Do 1/2 CC jest opracowana tabela obciążeń ale możemy sami ustalić sobie obciążenia i robić do współczynnika ( ciężar sztangi x ilość powtórzeń / przez wagę ciała zawodnika ) w czasie max. próby 5min..Zawodnik sam decyduje z jakim obciążeniem wykonuje próbę tylko trzeba okreslić minimalne obciązenie dla kobiet ( np. 20kg) i dla mężczyzn (np.30 - 40kg ).

Ale po co komplikujesz, mamy podkład do 86x i wystarczy Ty zrobisz zadanie szybciej a my powalczymy.
Jak czytam takie rozkminki z komplikowaniem to zaraz chęci mi odchodzą
Nie robimy tego dla takich Zawodowców jak Ty żebyś się wykazał a tylko dla zwykłych szaraczkow.
Do 86 reps wg podkładu i koniec
Zdaje się z dziewczynami już jest dogadanie 1/2 CC ale max 30 kg a faceci dokładnie połowa wagi u mnie to będzie ok 34 kg i jak pisałem w oparciu o zaufanie bo niemam oryginalnych obciążeń.
Pytałem się o nogi pozycja górna czy dolna ?


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-12-26 23:53:38

Drążek, też się obawiam, że tego 86 może nie starczyć na długo. Trzeba by poszukać tej appki, z której było to tempo odtwarzane, albo czegoś podobnego. Sam zobaczysz, że to 86 nie zrobi Ci specjalnie problemu przy 1/2 cc, a generalnie taka forma wyzwania byłaby fajna bez ograniczeń czasowych/ powtórzeniowych.

Czyli to by szło na 2 telefony? Jeden gra, drugi nagrywa? To ja już będę miała pod górkę bo chyba nie mam drugiego...