[BLOG] Cud,miód i MALINA

rescuediver

ketchup dlaczego sadzisz ze w ketozie zajerzdzasz organizm ? przeciez tluszcze sa lepszym zrodlem energi niz weglowodany. Skoro Ty zajerzdzales organizm to robiles cos zle albo wogole sie niezaadaptowales



Zmieniony przez - rescuediver w dniu 2019-11-17 09:57:42

Lepszym do przetrwania i długotrwałego poszczenia, ale dzisiaj nie musimy walczyć o przetrwanie, długo pościć, więc czy stosowanie keto na siłę jest racjonalne?No szczerze wątpię. W sportach wytrzymałościowych, siłowych węgle są daleko z przodu przed tłuszczami. Jeśli ktoś twierdzi, że trenuje mu się tak samo na ww i tłuszczach, to znaczy, że się opier..

nie musimy bo mamy pod nosem przetworzone jedzenie , proste weglowodany i ilosciach kolosalnych. Wybieramy dzis taka droge jaka chcemy , nie jestesmy kulturystami i nie musimy z@p*****lac na treningach jak kulturysci. Nie stosujemy ketozy na sile , tylkl stosujemy bo tak chcemy , dyskutowanie na temat czy keto czy wegle mija sie z celem Ty wybrales weglowodany , my wolimu ketoze i nie namawiam nikogo bo wegle sa zle

tak na marginesie jesli chodzi o wytrzymalasc to jest to kwestia wytrenowania a nie weglowodanow czy tluszczy


Zmieniony przez - rescuediver w dniu 2019-11-17 10:23:46

Wojmir28

rescuediver

ketchup dlaczego sadzisz ze w ketozie zajerzdzasz organizm ? przeciez tluszcze sa lepszym zrodlem energi niz weglowodany. Skoro Ty zajerzdzales organizm to robiles cos zle albo wogole sie niezaadaptowales




Zmieniony przez - rescuediver w dniu 2019-11-17 09:57:42

Lepszym do przetrwania i długotrwałego poszczenia, ale dzisiaj nie musimy walczyć o przetrwanie, długo pościć, więc czy stosowanie keto na siłę jest racjonalne?No szczerze wątpię. W sportach wytrzymałościowych, siłowych węgle są daleko z przodu przed tłuszczami. Jeśli ktoś twierdzi, że trenuje mu się tak samo na ww i tłuszczach, to znaczy, że się opier..

Powiem tak, sporty wytrzymałościowe to inna bajka. Obie opcje węgle i tłuszcze są dobre, aczkolwiek tłuszcze mają jedną przewagę, nad węglami, a mianowicie zmniejszają potrzebę częstego uzupełniania energii. Dodatkowo samo trawienie w trakcie wysiłku jest zaburzone i dla wielu kończy się tragicznie. Także jest fajną alternatywą, którą osobiście polecam.

Dieta o niskiej podaży węglowodanów nie musi być katorgą, a tym bardziej nie musi być zła dla organizmu. Poza tym co raz częściej wychodzą badania mówiące, że ograniczenie ilości węglowodanów wychodzi na zdrowie.

Nie do końca rozumiem dlaczego tak dogmatyzujesz węglowodany. Jak przyjrzymy się historii ludzkości, to tak były dostępne, w bardzo krótkim okresie w roku i służyły głównie utuczeniu się na zimę, kolokwialnie rzecz ujmując. Nie są ani dobre ani złe, pełnią swoją funkcję w organizmie, ale nie są "niezbędne", bo nie istnieją "niezbędne węglowodany", w przeciwieństwie do kwasów tłuszczowych i aminokwasów.

o to to to .... to wlasnie chcialem powiedziec ale ujoles to w zdecydowanie wartosciowsze slowa

Idźcie do roboty na 10h przeżuc klia ton , potem zrób trening na 100% i śpij 5h to zobaczymy czy dasz radę na tej swojej śmiesznej ketozie

czyli nigdy kolega nie byl w ketozie skoro tak piszesz mogles byc na LCHF co jedyne

powiem Ci tak .... ide na 12 h do pracy , przewale kilkanascie ton , zrobie dwa treningi silowe na 200% i nie musze przy tym nic spac i nic jesc taka jest moja smieszna ketoza


Zmieniony przez - rescuediver w dniu 2019-11-17 11:10:47

Węgle do tuczenia? Węgle do zapieprzania, węgle podnoszą też spoczynkową przemianę materii, poprzez większą od tłuszczy termogenezę poposiłkową, ale co ważniejsze zwiększają NEAT. To tłuszcz jak trafia do krwiobiegu jest w gotowej postaci do zasilenia adipocytów, a węgle muszą przejść skomplikowany stratny proces przekształcania w TG, żeby w końcu zasilić tkankę tłuszczową. Jeśli chodzi o performance, jak pisałem, mój organizm jest dosyć elastyczny i potrafi się przystosować do wszystkiego szybko. Na HF siedziałem kiedyś bardzo długo, kilka miesięcy, ulałem się jak świnia - panowała moda na nieliczenie kalorii jak się je tylko tłusto, a człowiek głupi i wierzył w bajki, a treningi były zdecydowanie słabsze.

Tłumaczy się, że nasi przodkowie to tamto sramto. Ale pragnę zwrócić uwagę, że oni robili tak nie dlatego, że tego chcieli, tylko byli zmuszeni. A dziś do niczego nie jesteśmy zmuszeni, więc racjonalne jest korzystanie z pełnej gamy produktów, skoro potrafimy je strawić, wyciągnąć z nich dobro, należy to robić/powinno/można? Zależy od tego jak ktoś podchodzi do życia, jeśli samo życie nie daje komuś wyzwań, sam sobie może utrudniać pewne rzeczy. Kulturyści, czy osoby związane z kulturystyką zauważyłem, że na podstawie przesłanek, chłopskiej logiki, potrafią tworzyć teorie, utrudniać sobie życie i tłumaczyć, że ta asceza jest potrzebna, bo oni są zawodowcami, kochają to i to całe ich życie, są ponad innymi, mają twardy charakter, bo potrafią stosować absurdalne rozwiązania, tylko dlatego, żeby sobie udowodnić coś ;)


Zmieniony przez - Wojmir28 w dniu 2019-11-17 11:32:37

czemu upierasz sie nad wyzszoscia weglowodanow nad tluszczami , przeciez kazda dieta ma swoje wady jak i zalety i jakaby sie diete nie wybralo to wszystko zalezne jest od celu jaki chce sie osiagnac. Piszesz ze zalales sie jak swinia bo nie pilnowales kalorii. Co moge napisac sam sobie jestes winny , ale to nie powinno byc powodem ze negujesz teraz tluszcze bo Tobie sie nie udalo.

Nie dopisałem, że na takiej samej nadwyżce z węgli zlapalbym mniej smalcu z powodów w.w. A że sam jestem winny to też napisałem przecież, akurat uczepiles się nie tego co trzeba :) to nie jest wojna tłuszcze vs węgle, bo co ja rozumiem poprzez dietę zawierającą ww, a to, że jest w niej miejsce na tłuszcz, a w diecie hf nie ma miejsca na węgle od czego zaczęła się ta dyskusja. Dieta eliminacyjna, na zasadzie eliminacja bo tak, a nie z wyraźnych powodów, jest w obecnych czasach nieracjonalna. Oczywiście nie zachęcam ketozowcow do powrotu na węgle, wyrażam tylko swoją opinię na temat dziwnej mody na keto i przypisywania jej jakichś magicznych właściwości, podczas gdy większość odczuć na tej diecie to placebo oraz maskowanie problemu z węglami.

Ketchup123

A powiedz mi w jakim celu stosujesz keto ? Jak robiłem parę lat temu redu na tym głównie i jak dla mnie straszny zajazd dla organizmu, wegle to ja mogę sobie odmówić rano do pierwszego posilku ale potem w ciągu dnia muszą iść, jeśli stosujesz keto tak o by schudnąć to bez sensu jak dla mnie, lepsza by była zbilansowana dieta i zdrowsza przedewszystkim a tak to katujesz organizm

Stosuję w celu schudnięcia , lepszego samopoczucia, szybszej regeneracji i zmniejszenia stanów zapalnych w moim organizmie które mam od lat praktycznie .
Dodatkowo zaczęłam stosować dietę ketogeniczną bo od lat zmagam się z zaburzeniami odżywiania .

Nie jest to da mnie męczarnia, nikomu nic nie zamierzam udowadniać . Wreszcie nie jestem zmęczona w takim stopniu jakim byłam, moje stany zapalne się uspokoiły oraz nie mam żadnych napadów głodu i napadów bulimicznych idących w parze .

Wam nie odpowiada - mi tak , i nie widzę sensu na siłę wmawiania mi że robię coś nie tak , że robię sobie krzywdę itp. itd.
Zajmijcie się swoim żywieniem ,czujcie się dobrze i niech Wam służy to co jecie .
Ale nie próbujcie mi na siłę wmówić , że jedzenie tego co jem jest złe .Jestem dorosła, dam sobie radę