wagi

ukladam samodzielnie diete ale mam problem z wagami niektorych produktow. Korzystam z programu w excelu ktory stworzyl ktos z tego forum ale tam trzeba wszystko w gramach podawac. moze wiecie ile gram to jedna lyzka stolowa? wiem ze to zalezy rowniez od substancji ale jesli mozecie podajcie to na przykladzie cukru. a jedna lyzka platkow owsianych to ile moze byc gram? albo kromka chleba? cholera mnie bieze na ta diete

****a no jest ktos na tym forum? zakrześ chyba na Ciebienajbardziej moge liczyc nie zawiedz mnie

1 czubata łyżka to ze 10g

jak dobrze pamietam to jedna lyzeczka taka do herbaty to jest 5 gram
mam 5 gram za***istego siuwaksu , to znaczy, ze ten dzien bedzie dniem super relaksu
p.s. podaj ten formularz czy cos, jestem zainteresowany

jest tak przyjete od herbaty 5g stołowa 15g puł szklanki 100g ale niezawsze sie to sprawdza najtrudniej własnie z płatkami i otrebami
zwaze 100 g płtlków i wsypie do szklanki i powiem ile wyszło oczwiscie szklanka 250 ml

coi do tego kalkulatora, to wejdz do posta marcineckiego z linkami i poszukaj linka do "kalkulator darkthorna" - onb go napisal ijest do niego link

Zakrześ to jak? zważyłeś już? czekam

3/4 szklanki a nawet ponad strasznie objetosciowe
sora ze wczesniej nie napisałem bo zapomniałem a sprawdzałem jeszcze tego dnia co pisałem