paawo - Po mojemu o bieganiu i dźwiganiu.

Dzień Dobry.
Zaproszenie do działu było, to jestem i bardzo miło mi tu być.


Będzie po mojemu czyli czasem merytorycznie a czasem nielogicznie. Nie będzie to typowy dziennik a raczej zapiski, a jak częste to się zobaczy. A o czym te zapiski? A o tym co było, o tym co jest i o tym co być może nastąpi. Postaram się też całkiem na poważnie coś pogryzmolić o bieganiu i o targaniu klamotów. Część osób mnie zna a racze myśli, że mnie zna i tu się mylą . A dla tych którzy nie mieli do tej pory pojęcia, że ja istnieję krótka wizytówka poniżej.

imię - paawo
wiek - 1/2
wzrost - 171 cm
waga- 63- 65 kg
obwód bicepsa - nie wiem, bo wywaliłem centymetr po ostatnim pomiarze tali.
zawód - mnóstwo, zwłaszcza na ludziach.
poglądy polityczne -
dieta - raczej smaczna.
zainteresowania - o tym w trakcie

Przebieg życia sportowego-
- ze trzy lata judo
- z piętnaście lat biegi długie
- i ostatnie ze cztery lata przysiadanie, podciąganie i takie tam

wyniki sportowe:
W zasadzie osiągnąłem wielkie G. ale trocha frajdy było i nadal jest.

Bieganie- ale strasznie dawno to nie wiem czy się liczy
1 km -2:39
3 km - 8:30
5 km - 14:50
10 km- 30:40
półmaraton - 1:08
maraton cały dystans poniżej 210 sek kilometr albo jakoś tak.

walka z żeliwem:
przysiad - 130 kg to równo 200% masy ciała ( jedno drobne marzenie spełnione )
20x ze stówką i czym mniejszy ciężar tym więcej powtórzeń.
drążek 23 razy
reszta mało istotna.
A bo bym zapomniał, kostka Rubika w 33 sek.

Dzięki i do następnego razu.

Fajnie, że jesteś w dziale

Ślędze kojarze z innego działu

Siemanko :)

Wiek 1/2 czyli pół wieku ? czyli że tak sobie pozwolę żartobliwie piona z przodu ?
Szacuneczek za kostkę rubika - no chyba, że wystarczyło tylko dokręcić ostatnie pole
No i podobne początki - też dawno temu zaczynałem od Judo


Zmieniony przez - fsl w dniu 2019-10-25 07:49:57

Proszę, nie ściemniaj że nie znasz obwodu swojego bicepsa
To jak nie wiedzieć ile przychówku w domu jeść woła

Ann miło że zajrzałaś, zapraszam częściej

Fighter, to ja się cieszę a z wizyty moderatora to podwójnie.

Fsl, a siemanko.
Z tym wiekiem to ippon dla Ciebie.
ps. tylko to forum sportowców a nie matematyków.

Szajba, też mi miło.

Sobie wyguglałem to endurance i odkryłem, że to znaczy dużo wszystkiego.
Dużo masła orzechowego, dużo czekolady, dużo seksu i dużo przysiadów i dużo jeszcze czegoś ale nie pamiętam czego.
A jak tak, to dzisiaj - siady 3x40x50 kg, kurka wodna odszedłem po tym na nieswoich nogach.

Do miłego.

A właśnie, miałem spytać. Ograniczysz się do dźwigania czy może jakieś truchtanie będzie?
Nie żebym namawiał, tak tylko pytam

Dużo tego kucania.

Truchtanie może i będzie, kto wie.
Kucania dużo, bo boli tyłek i ciężar żaden więc repsów musi być więcej.
Pomimo, że dzisiaj otwarte markety, kościoły i kina, to ja wybrałem siłownie. Tak że jestem dumny z siebie.

Wyciskanie na skosie 8x8x 40 kg
siady piątki (próba bólowa) od 20 do 90 kg + 125 x 40 kg
ściąganie do brzucha siedząc 8x8x 60 kg
rotacje A+B 2x8 x 6 kg
uginanie nóg siedząc 2x8 5 sztabek
kółko ze stania 3x3

Paawo

Te wyniki biegowe robią wrażenie, kucki zresztą też.
Jak będzie jakieś truchtanie to super, jak nie to i tak możesz czasem wrzucić jakiś filmik w tematyce biegowej, ja lubię oglądać

Ps. Jeszcze dodam że jesteś świetnym kibicem i jeszcze głodnego nakarmisz w potrzebie

Acha, a z tymi kuckami to do Fifarafy dawaj


Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-10-29 06:26:34