Mateusz Kwarciński - Wiosna 2020

Powodzenia w tym szukaniu :D Ja pamiętam jak spodnie do garniaka chciałem kupić xD skończylo się tak że trzeba było przerabiać xD

Udalo sie trafic marynarke rozmiar 58, spodnie tez wiec mam z glowy.
Dzis dzien nietreningowy, rozbijalismy dzis czworki i dwojki. Klata po wczorajszym obolala strasznie
Dzis tez ponad 2h cardio po lesie z moja terierowa Rodzinka.

Sztooos psiaki :)

A spotkaj kota na spacerze:)

Webstero

A spotkaj kota na spacerze:)

Aż taki ogień się dzieje ? Xd

Dla ludzi to sa anioly, wszystkie dzieci na osiedlu sie z nimi bawia. Ale zwierzeta, zwlaszcza koty lub duze inne psy nie sa mile widziane w ich otoczeniu.

W tych psiakach można się zakochać :D
Haha to jeszcze dodaj "po treningu nóg" :D To chyba wtedy nic tylko je puścić i niech sie dzieje wola nieba xD

Dzis pull po dniu wolnym.
Trening dobry, w wioslowaniu moglem pokusic sie o dolozenie w ost serii bo poszly robocze na 170.
Ciagi juz ciezko, 5 serii roboczych odcina przy 170kg.
Dalej juz hantel i pol sztanga wiosle dobily plecy. Po treningu zmeczony, jutro push i atak na Klatke.
1. Drazek 3x12
2. Wioslo nachwyt 4x8-6 1x10
3. Mc 5x5
4. Wioslo hanltem 4x10
5. Pol sztanga 4x 8
6. Narciarz 3x12
7. Szrugsy 4x20-10
8. O kolano biceps 3x13
9. Sznury mlotkowo przy wyciagu 3x12-10
10. Uginanie sztanga prosta 2x30p

Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/WinterR__Road_to_2020-t1188796-s135.html#post-19092624


Zmieniony przez - Webstero w dniu 2019-09-18 22:34:03

170 wiosło dobry klimat juz sie robi =D

Szlo,190 wiosna i to na redukcji zima przed startami. Ale wtedy TRENowalem, a jak TRENuje to sila idzie mocno