Mateusz Kwarciński - Wiosna 2020

Każdy zaczynał kiedyś po omacku... Teraz jest dużo większą świadomość, ale młodym nie chce się trenować i po kilku miesiącach lecą już na bombie...

Wiadomo w szkole sredniej Cwiczylem tez na silce nawet chyba 130 na klatke poszlo, chcialem byc silniejszy ale parcia na wyglad nie bylo. Na studiach zakolegowalem sie z chlopakiem co wygral debiuty w 2012r. On mnie troche pokierowal, pozniej pomogl mi w redukcji i w sumie pomagal przez 3 lata. Z jego pomoca wszedlem na debiutach w 2016r z waga 78kg

Witam.
Jak tam po konsultacji? Termin operacji ustalony? Pytam bo tez mnie to czeka i ciekaw jestem jak z terminami w twojej okolicy? Bedzie tradycyjnie czy laparoskopowo?

Pozdrawiam i Zycze zdrowka!

Witam. Tak termin ustalony, 2 lipca zgłaszam sie do szpitala i dzień później zabieg. Proponował mi tydzień wcześniej tzn na 26.06 ale wole w lipcu z prostego względu. L4 zacznę w pracy od nowego miesiąca , a później wykorzystam trochę urlopu aby cały lipiec posiedziec w domu. Bedzie robione normalną metoda, znieczulenie zatrzyk w kręgosłup. 4 lipca mam wyjsc do domu. Wyglądało to tak, ze zglosilem się na prywatne wizyty do chirurga który tez jest ordynatorem w miejscowym szpitalu. Kazal mi zajrzeć do szpitala gdy będzie miał dyżur. Tak zrobilem i tam ustalilismy termin. Ważne, ze na nfz bo prywatnie we Włocławku taki zabieg 4200zl.

Sobota off, micha 5pos b+t , 6ty z węglami.
Dzis za to mocny pull
1.sciaganie szeroko do klatki 2x15 2x10
2. Wiosło pol sztanga 5x 8-5
3. Martwy ciag 4x 8 100\140\180\180kg
4. Przyciaganie uchwytu prostego do bioder wyciąg poziomy nachwyt 4x12-10
5. Hamer chwyt neutralny 4x10-8
6. Narciarz 3x15
7. Odwrotny butterfly 4x20
8. Szrugsy smith 4x15
9. Uginanie o kolano 3x12 reka
10. Uginanie przy wyciagu drazkiem prostym siedzac z zatrzymaniem 4x15
Brzuch 5x15, orbitrek 20min

Micha:
1. Płatki mix ryżowe jaglane cornaflakes wpc maslo orzechowe owoce
2. Kleik indyk
3. Płatki sniadaniowe gainer wpi
4. Ziemniaki tosty indyk
5. Ryz wolowina
6. Wrapy z piersia warzywami zoltym serem
7. Szejk whey blend owsiane orzechy
Dodatkowo wpadlo piwko, kolezka z zaproszeniem weselnym przyjechal.

Sobota off, micha 5pos b+t , 6ty z węglami.
Dzis za to mocny pull
1.sciaganie szeroko do klatki 2x15 2x10
2. Wiosło pol sztanga 5x 8-5
3. Martwy ciag 4x 8 100\140\180\180kg
4. Przyciaganie uchwytu prostego do bioder wyciąg poziomy nachwyt 4x12-10
5. Hamer chwyt neutralny 4x10-8
6. Narciarz 3x15
7. Odwrotny butterfly 4x20
8. Szrugsy smith 4x15
9. Uginanie o kolano 3x12 reka
10. Uginanie przy wyciagu drazkiem prostym siedzac z zatrzymaniem 4x15
Brzuch 5x15, orbitrek 20min

Micha:
1. Płatki mix ryżowe jaglane cornaflakes wpc maslo orzechowe owoce
2. Kleik indyk
3. Płatki sniadaniowe gainer wpi
4. Ziemniaki tosty indyk
5. Ryz wolowina
6. Wrapy z piersia warzywami zoltym serem
7. Szejk whey blend owsiane orzechy
Dodatkowo wpadlo piwko, kolezka z zaproszeniem weselnym przyjechal.

Dziekuje Ci bardzo za szybka i obszerna wypowiedz. Szybki termin dostales.
Po jakim czasie planujesz rozpoczac treningi? Kurde wakacje ciezki okres na takie przeboje.szkoda lata;)

Starszy facet mi ostatnio mowil na silowni, ze on operowal w ubieglym roku pachwinowa to tez czekal ok 1.5msc na nfz. Ale masz racje czasem te terminy sa chore. Matula moja ostatnio chciala zrobic sobie przeswietlenie zyl to na fundusz w tym roku by sie nie zalapala. Prywatnie zrobila 2 dni pozniej.
No ciezki czas napewno, sport trenuje od 2006r i nigdy nie mialem dlugiej przerwy. Nawet gdy zlamalem palca u reki to chodzilem na sale grac w pilke z chlopakami i nogi 3x w tyg.
Same wakacje to tez niezbyt fajny termin ale chce jak najszybciej to zrobic i Wrocic do treningu. Powiedzial mi wstepnie ok 12tyg pauzy ale to kwestia indywidualna. Jeden z moich znajomych wrocil po 3 tyg ale sam powiedzial ze to bylo za wczesnie.
Bede sie cieszyl gdy we wrzesniu rozpoczne trening. A u Ciebie jak wyglada sprawa przepukliny? Dlugo ja masz? Wiem od sedziego ze odejmowali mi pkt na scenie za pepek.

A dzis rano 105.5kg

Ja nie jestem zawodnikiem ale chce tez zribic jak najszybciej bo jeden dobry fizjo mi pow ze jak pojdzie na krese biala to bedzie zle. Malutka i dopiero ok 2mc ale jednak sie robi;/ w pon za tydzien mam kwalifikacje i dostane termin. Z tego co sie dowiadywalem to najwczesniej polowa sierpnia. Ale jak by wypadlo na wrzesien to bede szczesliwy.

U mnie na szczescie biala kresa jest okej, a jednak troche z ta przepuklina pocwiczylem i kilogramow przezucilem. Madre to nie bylo do konca. Akurat jesien sobie odpoczniesz i zima wrocisz do treningu. Moj chirurg wporzadku gosciu, wie o co chodzi w naszym sporcie. Jak sam powiedzial lepiej 2 tyg dluzej odczekac niz ma cos sie stac.
Ciekaw jestem funkcjoniwania z siatka, ponoc przez pewien czas wyraznie ja czuc.
Ja bym mogl i 1 czerwca juz ciac gdyby mial termin. Chce to miec za soba.
Akurat jak bedziesz sie szykowal do zabiegu to ja juz bede kilka tyg po, a moze juz pomalu wracal do treningu. Wiec w razie co podbij na priv to powiem Ci jak u mnie to przebieglo. Zdrowia