2 godziny wfu, z czego pierwsze 30-40 minut to rozgrzewka czyli 5-6 kółek dookoła orlika + jakieś ćwiczenia rozciągające, a reszta gry zespołowe (piłka ręczna, nożna, koszykówka etc)?
...
Napisał(a)
cześć, ile kalorii mniej-więcej spalam podczas aktywnego uczestnictwa na Wfie, na boisku (wielkości orlika, boiska tartanowego)?
2 godziny wfu, z czego pierwsze 30-40 minut to rozgrzewka czyli 5-6 kółek dookoła orlika + jakieś ćwiczenia rozciągające, a reszta gry zespołowe (piłka ręczna, nożna, koszykówka etc)?
2 godziny wfu, z czego pierwsze 30-40 minut to rozgrzewka czyli 5-6 kółek dookoła orlika + jakieś ćwiczenia rozciągające, a reszta gry zespołowe (piłka ręczna, nożna, koszykówka etc)?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Raczej nikt ci na to nie odpowie. Mimo, że podałeś co robisz na wf to i tak ilość spalanych kalorii zależy od wielu czynników. Choćby intensywności, wagi wzrostu i wieku.
...
Napisał(a)
Nie da się odpowiedzieć na to pytanie - może być 200 a może być 500 i więcej , ale patrząc na stosunek wagi do wzrostu to powinieneś sporo nabrać na wadze
Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-09-06 06:00:09
Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-09-06 06:00:09
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
To są wartości niepoliczalne bo na to spalanie kalorii ma wpływ cała masa czynników, które mogą być za każdym razem zmienne. Raz przebiegniesz z większą intensywności, raz z mniejszą a czasem lekko truchtając.
Takich rzeczy nawet nikt nie mierzy bo niby po co Ci są znane takie wartości.
Jak byś poszperał w necie to są takie tabele ile jaka aktywność w jakim czasie mniej więcej spala kalorii ale to będą mocno orientacyjne wartości i raczej są podawane jako ciekawostki niż sensowne wyliczenia więc trzeba je brać z przymrórzeniem oka
Takich rzeczy nawet nikt nie mierzy bo niby po co Ci są znane takie wartości.
Jak byś poszperał w necie to są takie tabele ile jaka aktywność w jakim czasie mniej więcej spala kalorii ale to będą mocno orientacyjne wartości i raczej są podawane jako ciekawostki niż sensowne wyliczenia więc trzeba je brać z przymrórzeniem oka
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
wszystko zalezne bedzie od tego, jak wyglada taka lekcja wychowania fizycznego, czy gracie w pilke 45 min czy biegacie, czy sie op*****lacie%) stawialbym tutaj max na 250kcal nie wiecej, ty bardziej patrzac na Twoja mase ciala, gdzie nie musisz ruszyc tony ciala, aby poruszyc konczynami ect dolicz wiec okolo 200kcal do dietki i przede wszystkim obserwuj co sie bedzie cialo z cialem czy ze sylwetka czy sie zmienia itd sama wartosc kaloryczna jest mocno szacunkowa, trzeba ja traktowac z mocnym przymrozeniem oka
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Poprzedni temat
Jak doprowadzić do efektów żeby się nie zamęczyć?
Następny temat
FBW plan A B co 2 dni pomoc
Polecane artykuły