SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

wf - ile kalorii sie spala?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 141

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 9 dni Przeczytanych tematów 66
cześć, ile kalorii mniej-więcej spalam podczas aktywnego uczestnictwa na Wfie, na boisku (wielkości orlika, boiska tartanowego)?
2 godziny wfu, z czego pierwsze 30-40 minut to rozgrzewka czyli 5-6 kółek dookoła orlika + jakieś ćwiczenia rozciągające, a reszta gry zespołowe (piłka ręczna, nożna, koszykówka etc)?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 207 Wiek 18 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 1983
Raczej nikt ci na to nie odpowie. Mimo, że podałeś co robisz na wf to i tak ilość spalanych kalorii zależy od wielu czynników. Choćby intensywności, wagi wzrostu i wieku.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 9 dni Przeczytanych tematów 66
46kg 167wzrostu 13 lat
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5996 Napisanych postów 7720 Wiek 38 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 230498
Nie da się odpowiedzieć na to pytanie - może być 200 a może być 500 i więcej , ale patrząc na stosunek wagi do wzrostu to powinieneś sporo nabrać na wadze


Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-09-06 06:00:09
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4060 Napisanych postów 54963 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 705325
To są wartości niepoliczalne bo na to spalanie kalorii ma wpływ cała masa czynników, które mogą być za każdym razem zmienne. Raz przebiegniesz z większą intensywności, raz z mniejszą a czasem lekko truchtając.
Takich rzeczy nawet nikt nie mierzy bo niby po co Ci są znane takie wartości.
Jak byś poszperał w necie to są takie tabele ile jaka aktywność w jakim czasie mniej więcej spala kalorii ale to będą mocno orientacyjne wartości i raczej są podawane jako ciekawostki niż sensowne wyliczenia więc trzeba je brać z przymrórzeniem oka

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7710 Napisanych postów 148440 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1179628
wszystko zalezne bedzie od tego, jak wyglada taka lekcja wychowania fizycznego, czy gracie w pilke 45 min czy biegacie, czy sie op*****lacie%) stawialbym tutaj max na 250kcal nie wiecej, ty bardziej patrzac na Twoja mase ciala, gdzie nie musisz ruszyc tony ciala, aby poruszyc konczynami ect dolicz wiec okolo 200kcal do dietki i przede wszystkim obserwuj co sie bedzie cialo z cialem czy ze sylwetka czy sie zmienia itd sama wartosc kaloryczna jest mocno szacunkowa, trzeba ja traktowac z mocnym przymrozeniem oka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 9 dni Przeczytanych tematów 66
ok, dzięki wielkie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 10432 Napisanych postów 117493 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1383584
http://wsse.waw.pl/files/wsse/Do strony WSSE/Pliki/Aktualnosci_2016/Tabela spalania kalorii.pdf 

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak doprowadzić do efektów żeby się nie zamęczyć?

aerofull