franek3124

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

117

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.09.2019 (13:42)

Data rejestracji 05.09.2019 (21:45)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Sushi - ilość kcal cześć :) mam pytanie w sprawie sushi - aktualnie jestem na utrzymaniu wagi, mam zapotrzebowanie +- 1900 kcal. dzisiaj dotychczas zjadłem 550 kcal, natomiast na obiad spożyłem... sushi. nie miałem innej opcji, bo blyismy na urodzinach siostrzeńca.	24	2019-09-12 20:11
Odżywianie i Odchudzanie	Fast food wliczony w bilans cześć, jeśli jadłbym np kebsa, pizze albo burgera wliczając to w bilans i nie wychodząc poza normy, byłaby opcja jeść takie rzeczy częściej nie zalewając się? innymi słowy - jadłbym przykładowo 2x w tygodniu coś w rodzaju pizza/kebab, ale wliczałbym	17	2019-09-19 09:39
Odżywianie i Odchudzanie	Napoje zero kcal - czy mozna od nich przytyć? takie pytanie, zadane juz duzo razy ale dalej nie mam jednoznaczej odpowiedzi na nie. czy od napojow zero kcal, jak cola zero, sprite zero, fuzetea zero etc mozna przytyć? od razu to samo pytanie w sprawie słodzikow typu aspartam itp. nie pytam o	5	2019-09-08 11:52
Trening dla początkujących	wf - ile kalorii sie spala? cześć, ile kalorii mniej-więcej spalam podczas aktywnego uczestnictwa na wfie, na boisku (wielkości orlika, boiska tartanowego)? 2 godziny wfu, z czego pierwsze 30-40 minut to rozgrzewka czyli 5-6 kółek dookoła orlika + jakieś ćwiczenia	7	2019-09-05 21:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Fast food wliczony w bilans	2019-09-20 23:41
Odżywianie i Odchudzanie	Fast food wliczony w bilans	2019-09-19 18:16
Odżywianie i Odchudzanie	Fast food wliczony w bilans	2019-09-19 18:00
Odżywianie i Odchudzanie	Sushi - ilość kcal	2019-09-12 21:19
Odżywianie i Odchudzanie	Sushi - ilość kcal	2019-09-12 21:19
Odżywianie i Odchudzanie	Jak przytyć	2019-09-10 18:36
Odżywianie i Odchudzanie	Napoje zero kcal - czy mozna od nich przytyć?	2019-09-08 13:02
Odżywianie i Odchudzanie	Napoje zero kcal - czy mozna od nich przytyć?	2019-09-08 12:43
Trening dla początkujących	wf - ile kalorii sie spala?	2019-09-06 16:30
Trening dla początkujących	wf - ile kalorii sie spala?	2019-09-05 22:08