Służba przygotowawcza trening

Siema
Od września ide na służbe przygotowawczą, z różnych względów dopiero teraz pisze tego posta.
Codzienne bieganie z rana , duża aktywność w ciągu dnia i FBW co drugi dzień wystarczy żeby się jako tako przygotować?

witaj, masz zamiar się w dwa tygodnie przygotować do sluzby?
taki okres jedynie Ci pozowli na odrobine wdrozenia organizmu w wysilek, abys nie byl w pierwszych dniach/tygodniach mocno obolaly, a nieco mnej hehe tak to w 2 tygodnie nie da rady poprawic wynikow, ktore maja za zadanie w jakikolwiek sposob przygotowac cie do zaliczenia egzaminow, chyba, ze mowa tutaj o korekcie techniki wykonywnaia cwiczen, wtedy ewentualnie cos tam jeszcze mozna poprawic, tak to nie ma co liczyc na cokolwiek niestety

Wiem.
Na siłce ćwicze sobie od początku roku, ale mam te 2 tyg na jakies tam przygotowanie i wiem że nie zrobie nie wiadomo czego.
Na czym sie skupić?

Na pewno na biegach będzie tego zapewno sporo na słuzbie przygotowawczej i jak to w wojsku, pompki, podciągania, brzuszki

tak, jak juz napisalem wyzej, trudno bedie objac jakakolwiek strategie treningowa, obudziles sie nieco za pozno, nawet intensywnie trenujac przez 14 dni nie poprawisz realnie wynikow, chyba, ze brakuje Ci pare sekund by zaliczyc bieg, czy 1-2 powtorzenia na drazku itd jezlei masz duzo wieksze plecy w podstawowych bojach jakie beda na zaliczeniu to kklapa, dla mnie realny czas to pol roku zaczynajac od poziomu minimalnego, a okolo 2 miesiace jak mamy do czynienia z osoba wysportowana, wiem cos o tym, bo sam startowalem i sam pomagam osobom w ptzygotowaniach, obecnie jedna z naszych podopiecznych zaliczyla egzaminy a przygotowywala sie 50 dni

Chce raczej kondyche zrobic jako tako.
Bieganko, jakis basen , interwały