Leprzy wygląd i zwiększenie siły

mordo takie pytanie jesteś kulturystą, że opierasz dietę na 12 produktach?

Nie ale pracuje na gospodarstwie i codziennie fizycznie raz mało raz strasznie dużo Ale fizycznie więc jakieś rady dla mnie lub zmiana diety?

no słuchaj dieta słaba jest monotonna i nudna praktycznie codziennie to samo a powinieneś jeść różnorodne produkty. dam taka ciekawostkę najzdrowsi ludzie są w Japonii, a wlasnie w Japonii ludzie mają najbardziej różnorodną dietę

jak duzo pracujesz fizycznie i wydatek energetyczny jest wiekszy to nie ma inego rozwiazania jak podbijanie dalej kalorii

Ale ja chce zredukować bo jestem szczupły A na bżuchu mam ogromną opinie pełno tłuszczu

A dietę dokładnie mam taką








Zmieniony przez - Arekkuglarz w dniu 2019-08-01 20:57:47

Jak chudy jesteś na ramionach, to raczej bym postawił na mase

Na czym masz ten tłuszcz??

Chudy Nie jestem ale szczupły z wyglądu wszędzie mam mało a na bżuchu strasznie dużo mi się wydaje

Mógłby ktoś zmienić dietę na lepszą jeśli uważacie że ta jest zła biorę też 3 tabletki kreatyny z Olimpu monochydrat