Arekkuglarz

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

498

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.06.2023 (02:20)

Data rejestracji 20.03.2019 (10:50)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Tania siłownia w domu - porady witam z racij że mamy czasy jakie mamy i wszystko drogie szukam pomysłów na siłownię domowa do 1000zł+/- (a mam sporo miejsca)	10	2023-04-23 13:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Leprzy wygląd i zwiększenie siły witam mam ogromny problem i prośbę chcę lepiej wyglądać i mieć więcej siły płeć : męszczyzna wiek : 20 waga : 64 wzrost : 168/169 cel treningowy : zwiększenie siły i wyglądu(mam dużo tłuszczu na bżuchu a ogulnue wyglądam na mocno	33	2019-06-09 19:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Tania siłownia w domu - porady	2023-04-25 06:18
Trening w domu	Tania siłownia w domu - porady	2023-04-24 16:54
Trening w domu	Tania siłownia w domu - porady	2023-04-23 22:03
Odżywki i suplementy	Ashwagandha opinie ,czy warto?	2021-12-02 15:16
Baza klubów Sztuk Walki	co mam zrobic zeby nabrac wiecej sily i miec zawsze duzo energii?	2019-12-26 15:50
Aktualności - Sporty Siłowe	dieta strongmanów	2019-12-25 01:45
NUTRIFARM&OLIMP	Jakie odzywki je Pudzian??	2019-12-25 01:39
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 250 000 pompek w 2019 roku !	2019-11-24 09:52
Odżywki i suplementy	Ashwagandha opinie ,czy warto?	2019-11-23 05:08
Odżywki i suplementy	Ashwagandha opinie ,czy warto?	2019-11-20 23:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Leprzy wygląd i zwiększenie siły	2019-08-20 15:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Leprzy wygląd i zwiększenie siły	2019-08-02 19:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Leprzy wygląd i zwiększenie siły	2019-08-02 09:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Leprzy wygląd i zwiększenie siły	2019-08-01 20:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Leprzy wygląd i zwiększenie siły	2019-08-01 20:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Leprzy wygląd i zwiększenie siły	2019-08-01 18:38
Trening dla początkujących	Przedtreningówka jaką wybrać	2019-07-26 10:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Leprzy wygląd i zwiększenie siły	2019-07-26 09:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Leprzy wygląd i zwiększenie siły	2019-07-26 08:06
Odżywki i suplementy	Jakiej firmy kreatynę polecacie ?????	2019-06-26 12:26
Trening dla początkujących	Przedtreningówka jaką wybrać	2019-06-21 09:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Leprzy wygląd i zwiększenie siły	2019-06-15 20:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Leprzy wygląd i zwiększenie siły	2019-06-12 15:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Leprzy wygląd i zwiększenie siły	2019-06-11 15:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Leprzy wygląd i zwiększenie siły	2019-06-11 14:30
Odżywianie i Odchudzanie	[kolarz] chude ręce, zero tłuszczu oprócz brzucha	2019-06-11 07:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Leprzy wygląd i zwiększenie siły	2019-06-10 19:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Leprzy wygląd i zwiększenie siły	2019-06-10 14:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Leprzy wygląd i zwiększenie siły	2019-06-10 14:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Leprzy wygląd i zwiększenie siły	2019-06-10 14:52