Wakacyjny konkurs na lipiec :)

Ale kruk czy raczej ze względu na kolor slipek -mewa- KLASA!!!


Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-07-23 17:14:49

Nie dacie odpocząć, ledwo ocenię próby i już kolejne ale to dobrze
Ja póki co kruka próbowałam i tylko 10 sek Uginania nie miałam kiedy zrobić a teraz chce dać nogom troche luzu przed zawodami.

Iti ładny kruk i walka, 47 sekund

Invidia fajnie i lekko to wygląda, tak z gracją Pierwsza próba 15x, nogi jeszcze trochę uciekają, ale były tam 2 powtórzenia gdzie udało się całkiem ładnie wyprostować Czyli byłoby 13x1 i 2x2 co daje 17pkt. W drugiej próbie świeca krzywa, ale 29x zaliczone.

Iza piękna świeca, wszystkie powtórzenia proste, super. Na pierwszym filmiku w czasie 2 minuty zmieściło się 60 powtórzeń, na drugim 70. Dobrze że dałam ograniczenie czasowe, bo widzę że mogłabyś tak bez końca Dzięki temu masz spora przewagę nad pozostałymi.

Panie Janie piękna próba i walka o prosta świecę. W sumie 25x, ale w tym były 3 powtórzenia, gdzie udało sie naprawdę ładnie wyprostować, więc 3x2 i 22 to daje 28 pkt Wynik nie został poprawiony, ale sama świeca na pewno! Za to kruk poprawiony - 45 sekund, brawo.

Tabelka:

Gdyby łokiec mi sie nie spocil i zeslizgnal stałbym tak dluzej





Nie wiem czy da sie cos z tego zaliczyc ale nie wiem jak to dobrze technicznie wykonać

Rutkow - spróbuj sie najpierw ułożyć tak aby łopatki leżały i głowa na płasko na podłodze. Potem unosisz nogi na maxa do pionu i podpierasz się nie z boczków, ale od strony pleców. Dobre podparcie, to wysokie podparcie (czyli im mniejsza część pleców leży na podłodze tym lepiej). Moze zrób kilka prób samej swiecy przed lustrem, zebys zobaczył jak pion złapać?

Rutkow- łokcie za szeroko. Jak łokcie są bliżej siebie to łatwiej dłońmi się zaprzeć o plecy.

dziekuje za rady po próbuje

jak powiedziałem "a" no to wypadałoby powiedzieć "b" albo chociaż spróbować

rutkow

dziekuje za rady po próbuje

Najłatwiej będzie próbować dotykać kolanami czoła i dalej jak najmocniej prostować nogi. Wówczas postawa przybierze postać świecy. Zobaczysz ze nie jest tak trudno, zatrybisz i będzie jak z jazdą na rowerze
Powodzenia!

Kolejna odsłona:

Invidia i Iti super macie te muzyczki do filmików podoba mi się!