Masa.

Siema mam taki dylemat Z góry mówię że jestem ekto na masie jestem już Od 6-7 miesięcy . Jadę na wakacje na 3 dni i ze tak powiem nie zawsze będę miał czas zjadać 5-6 posiłków dziennie Max to może 4 I to nie z diety i pytanie jest takie czy przez te 3 dni masa I cały wkład pracy Ktory włożyłem zniknie w sensie czy spadnie mi waga ręce zrobią sie chudsze itp. Oczywiście po tej 3 dniowej przerwie wracam do mojej diety
.

Nie daj się zwariować bo sylwetkę nie budujesz przez miesiąc czy dwa tylko latami i tak jak sam napisałeś jesteś na masie 7 mieisięcy to nie ma obaw, że masa czy ogólnie włożona praca w sylwetkę przepadną w te 3 dni treningowe bo nie ma takiej możliwości. Najczęściej na wakacjach jest się na solidnym plusie kalorycznym jeśli dobrze miski nie przypilnujemy więc bym się tego nie obawiał zupełnie. Utrata mięśni w tak krótkim czasie Ci nie grozi więc ciesz się wypoczynkiem bo to tylko 3 dni, a do treningu wrócisz po powrocie.

Może zbyt bardzo juz zwariowalem bo zawsze dieta I trening najważniejszy dla mnie był I Przez te 3 dni boje się że masa spadnie bo bardziej będę aktywny itp

Jedziesz na kilka dni na urlop. Daj na luz i odpocznij .nie popadaj w paranoję ;)

Macie rację panowie dzięki wielkie

Nie ma takiej obawy żeby jakieś straty były w tak krótkim okresie czasu, ale jestem w stanie Cię zrozumieć bo każda chyba osoba trenująca siłowo i dbająca o swoją sylwetkę ma takie wątpliwości czy czasem przerwa od aktywności czy zluzowanie z przestrzeganiem diety nie odbije się negatywnie na sylwetce bo w końcu ciężko na to pracujemy. Ale nie ma co się przejmować i spokojnie od czasu do czasu zrobić pauzę w diecie i treningach oczywiście podejść do tego z rozsądkiem czyli nie jeść i nie pic pod korek cały wyjazd

Noo to wiadomo tylko 3 dni i wracam do tego co kocham najbardziej.

To ciesz się odpoczynkiem i ładuj akumulatory na kolejne treningi

Dobra dzięki wielkie juz jestem spokojny