Mateusz Kwarciński - Wiosna 2020

3 dzien w szpitalu i prawdopodobnie ostatni i opuszcze dzis szpital.
Pierwszy raz z łóżka wstałem dzis w nocy ok 3 do wc. Co 6h dostaje morfine, dzis już rano wstałem o własnych silach, nawet dałem rade sie umyć. To dobry znak. L4 do końca lipca
Co do jedzenia...po raz kolejny przekonałem sie jakich mam bliskich. Jedzenia to miałem na caly oddział, wszędzie pojemniki z kaszą manna, kleikiem ryzowym, jogurty,.owoce , gotowane mięso. Mało tego otrzymałem od mojego przyjaciela Łukasza Dudojca z Torunia katering.
Jeżeli ktos jest z kujawsko pomorskiego polecam ELITE DIET.
Wczoraj pierwszy posilek zjadłem ok 16 kaszke manne z indykiem, później paczke kleiki na 2x z jogurtem naturalnym i odrobina izolatu, a na noc 4 całe jajka.
Dzis catering dojadam, śniadania pankeiki, mus z jogurtu i borowek później makaron z kura po indyjsku oraz wołowina w sosie z ryżem brązowym.
Mozna zyc hehe

O kurde. To mnie nie pocieszyles tym opisem;) myslalem ze ciut lzej po operacji bedzie haha

Ja i tak oceniam ze jest dobrze. Lezal ze mna typ po pachwinowej to dzien po zabiegu mial Ciezko wstac, widac ze go bolalo. Mnie nie boli az tak, ale leki przeciwbolowe to daja zawsze po operacjach.
Wczoraj bylem slaby,ale bylem po narkozie.
Moje dwa amstaffy pamietam tez po narkozach caly dzien przespaly.
Nie ma czego sie bac, pepek zrobiony. Teraz niech sie zagoi. Im szybciej zrobisz tym lepiej.
Jak wroce ustalam cele, byc moze jesien 2020 lub cala wiosna 2021.

I jak, juz w domu? Jak bedziesz mial chwile skrobni troszke jak beda wygladaly pierwsze dni po:)
Miesiac l4 sie to sie ladnie wynudzisz:)

Będę pisać, dziennika nie zawieszam.
Tak w domu, wedle zalecen kupiłem pas przepuklinowy i w nim chodzę. Byłem dzis juz na dwóch ok 20minutowych spacerach. Bałem sie trochę "2"ki, wiadomo idzie jakieś parcie z brzucha, ale poszlo bez problemu.
Opatrunek zmieniam 2x dziennie, biore jakies podstawowe srodki przeciwbolowe.
Doktor prowadzacy przy wypisce powiedzial miesiac bez dzwigania. Od sierpnia moge " to wasze cardio " jak to on powiedzial robic, i pewnie po 2 tyg pomalu bede wdrazac gumy, lekko hantle. Od wrzesnia chce byc gotow.
Od jutra tez zaczynam inne makro, teraz szlo ok 550-600g ww, 300g b i ok 50+cos z miesa a jadalem wolowine czesto fatu.
Bedzie teraz ok 150g ww, niecale 200g b oraz 50g fatu.
Wazne , ze moge dzien po sam sie zalatwic i umyc. Spacery tez super, psiski sie uciesza. Musze jedynie koty omijac haha .
Chcieli mi do 15.08 l4 dac, ale umowilem sie w robocie , ze Jak bedzie dobrze w sierpniu wracam. Niech tez Ida na urlopy

No to super, same pozytywy. Macro ladne w dol jakies trt i da sie zyc. Trzeba dociac przed operacja ile sie da. Ja mam jeszcze 6 tyg

Moja micha poki co na off:
1.4 cale jajka, 2 białka warzywa smażone na odrobienie masła
2-5 50g ryzu\makaronu\ płatków owsianych\ jaglanych lub 200g ziemniaków+150g chudego mięsa smażone na 2 łyżkach oleju łącznie ( smaże raz na 2 posiłki-1 łyżka)
6. Pol kostki twarogu\ serek wiejski+20g wpc lub mała puszka tunczyka 80 + 20g masła orzechowego lub kawałek tlustszego miesa ok 180-200g.

A tak wygladam z Nowym pepkiem

pępek jak nowy ;) teraz już będzie z górki, napewno regenracja bedzie jak należy to potem szybko wróci, wiaodmo takich przymusowych regenracji to nie lubimy ;/


zdrówka

O kurde zero sladu. Laparoskopowo robili? Super!

Normalnie mialem ciete. Ok 10 dnia bede miec zdejmowane szwy. Tez jestem zadowolony z tego jak wyszlo. Rob stary czym szybciej tym lepiej. Napewno cisnienie na trening jest, dzis byłem u chlopakow na silce to az zal bylo patrzeć jak cisną, ale te 6-8tyg szybko minie. Krok w tyl , później 2-3w przód.
Dzięki Marian za dobre slowa, niestety urazy sa wręcz nieodzowne.. Będąc na oddziale i widzac ludzi w różnych stanach min. Polamane wszystkie kończyny lub salę dalej gościu 95% poparzenia ciała trzeba się cieszyć , ze to tylko drobna przepuklina.