jedyne co stoi miedzy Toba ,a Twoim celem , TO TE BZDURY , ktore sobie mowisz , ze nie dasz rady
...
Napisał(a)
pewnie.w jednym posilku zaznaczyl ilosc ktora ma w pozostalych bo zadne danie mi nie pasuje tam bez ryzu
...
Napisał(a)
1) Tak.
2) Tak, z tłuszczu.
3) Nonsens. W niczym nie przeszkodzi.
Dieta keto pomoże, ewentualnie inna dieta bazująca na tłuszczach bo keto nie jest dla każdego dobre.
2) Tak, z tłuszczu.
3) Nonsens. W niczym nie przeszkodzi.
Dieta keto pomoże, ewentualnie inna dieta bazująca na tłuszczach bo keto nie jest dla każdego dobre.
...
Napisał(a)
Tzn to są 2 posiłki oddzielone od siebie o 1h ,a problemu nie mam żeby zjeść 3 worki ryżu na raz na poprzedniej masie kończyłem na 5500 kcal więc żaładek mam pojemny.
...
Napisał(a)
okazja.inna dieta czyli jaką byś polecał? Low carb czy coś innego.Tzn to są 2 posiłki oddzielone od siebie o 1h ,a problemu nie mam żeby zjeść 3 worki ryżu na raz na poprzedniej masie kończyłem na 5500 kcal więc żaładek mam pojemny.
...
Napisał(a)
Możesz mieć problemy z żołądkiem bo spożywasz za mało błonnika. Jesz jakieś warzywa, owoce, produkty bogate w błonnik?
Ta przykładowa dieta, którą wrzuciłeś będzie miała około 25 błonnika przy 3500 kcal, "zalecana" dawka błonnika to ok. 14g na 1000 kalorii. Jeżeli faktycznie jadłeś 5500 i ładowałeś w siebie jeszcze więcej ryżu to jeszcze bardziej obciążałeś układ trawienny i np. jelita nie dawały sobie rady z oczyszczaniem z toksyn itp
Zmieniony przez - najdus w dniu 2019-06-02 09:08:48
Ta przykładowa dieta, którą wrzuciłeś będzie miała około 25 błonnika przy 3500 kcal, "zalecana" dawka błonnika to ok. 14g na 1000 kalorii. Jeżeli faktycznie jadłeś 5500 i ładowałeś w siebie jeszcze więcej ryżu to jeszcze bardziej obciążałeś układ trawienny i np. jelita nie dawały sobie rady z oczyszczaniem z toksyn itp
Zmieniony przez - najdus w dniu 2019-06-02 09:08:48
...
Napisał(a)
Rzeczywiście bazujesz co najwyżej mocno średniej jakości źródłach węglowodanów. Warto zmienić to w diecie.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły