Ketoza

pewnie.w jednym posilku zaznaczyl ilosc ktora ma w pozostalych bo zadne danie mi nie pasuje tam bez ryzu

Całkiem możliwe.

1) Tak.
2) Tak, z tłuszczu.
3) Nonsens. W niczym nie przeszkodzi.

Dieta keto pomoże, ewentualnie inna dieta bazująca na tłuszczach bo keto nie jest dla każdego dobre.

Tzn to są 2 posiłki oddzielone od siebie o 1h ,a problemu nie mam żeby zjeść 3 worki ryżu na raz na poprzedniej masie kończyłem na 5500 kcal więc żaładek mam pojemny.

okazja

Tzn to są 2 posiłki oddzielone od siebie o 1h ,a problemu nie mam żeby zjeść 3 worki ryżu na raz na poprzedniej masie kończyłem na 5500 kcal więc żaładek mam pojemny.

.inna dieta czyli jaką byś polecał? Low carb czy coś innego.

Możesz mieć problemy z żołądkiem bo spożywasz za mało błonnika. Jesz jakieś warzywa, owoce, produkty bogate w błonnik?

Ta przykładowa dieta, którą wrzuciłeś będzie miała około 25 błonnika przy 3500 kcal, "zalecana" dawka błonnika to ok. 14g na 1000 kalorii. Jeżeli faktycznie jadłeś 5500 i ładowałeś w siebie jeszcze więcej ryżu to jeszcze bardziej obciążałeś układ trawienny i np. jelita nie dawały sobie rady z oczyszczaniem z toksyn itp


Zmieniony przez - najdus w dniu 2019-06-02 09:08:48

Rzeczywiście bazujesz co najwyżej mocno średniej jakości źródłach węglowodanów. Warto zmienić to w diecie.