SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta do oceny

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 139

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 21 lat Na forum 49 dni Przeczytanych tematów 52
70kg, 171cm, 19lat, 86cm w pasie
cel to redukcja do 83cm

raz tygodniu jem rosół z golonki (700g)
raz w tygodniu wątróbke
czasem na przekąske pestki z dyni (10-15g)

3 przykładowe dni jedzenia:








Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2602 Napisanych postów 50322 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 339375
A skąd pomysł, że keto to będzie to czego właśnie potrzebujesz? Konwencjonalne metody nie zdały egzaminu?
Zdradzę Ci sekret - nie istotne jest jak mocno będziesz miał obcięte węglowodany, a to czy będziesz na deficycie energetycznym.

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 21 lat Na forum 49 dni Przeczytanych tematów 52
Na keto jestem głownie przezto że studiuje i o wiele lepiej mi sie uczy. Przez ostatni tydzień byłem na około 1600-1800kcal i nie było żadnej różnicy w obwodzie po tym tygodniu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3569 Napisanych postów 62023 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 674078
Głodówka nie jest rozwiązaniem. Polecam wyliczyć prawidłowo swoje zapotrzebowanie kaloryczne.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10402 Napisanych postów 10013 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 311414
za mało kcal przede wszystkim i jak chcesz lecieć na takich wysokich tłuszcach to jeszcze popracuj nad ich źródłami
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Otyłość 3 stopnia - redukcja wagi

Masa