Singar-96
Mam 17 lat, ważę 81,mierzę 186 cm i chciałem się zapytać czy dobre jest dla mnie FBW 4x w tygodniu i jakaś restrekcyjna dieta aby do wakacji poprawić swój wygląd, sylwetkę. Z siłowniom dopiero zaczynam. Proszę o dobre wskazówki itp. z góry dzięki.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
24 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
17
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Szacuny
107043
Napisanych postów
381294
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1720151
Wazne abys zaczal trenowac i jesc jak potrzeba to na pewno sylwetka bedzie sie zmieniac
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
FBW spokojnie wystarczy 3 x w tygodniu.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
anubis84
Ekspert
Szacuny
17742
Napisanych postów
133543
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467662
Nie wiem czy dasz rade fbw 4 x tygdzien, zachowujac jeden dzien na regeneracje, w jednym tygodniu wyjdą Ci 4 treningi w innym 3.
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
monkey22
Doradca
Ekspert
Szacuny
35334
Napisanych postów
27952
Wiek
45 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
288588
Na 3 dni daj FBW tym bardziej ze jestes poczatkujacy a FBW dla poczatkujacych najlepiej się sprawdza
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
24 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
17
rozumiem
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
