Dawkowanie wody do suplementów

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 753

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

mężczyzna

Wiek

Waga

Wzrost

171

Cel treningowy

Wzrost masy mięśniowej

Staż treningowy na siłowni

4 miesiące

Uprawiane inne sporty

Mma, Bjj

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

full sprzęt

Dieta

brak

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

brak

Zażywane suplementy

kreatyna optimum nutrition, Booster High Kick, białko mass core

Ostatnio przerabiany plan

brak

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

nie zapisywałem

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

alexiz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 18

Witam, ostatnio zakupiłem Booster High Kick i kreatyne Optimum Nutrition.
Wiem, że Boostera daje 15 g a kreatyny 5 na porcje, ale pytanie dotyczy ilości wody.
Czy łączyć z wodą osobno i później przelewać czy odrazu wrzucać do szejkera wszystko?
Nie mam pojęcia ile wody powinno być.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

czellista

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 1604 Napisanych postów 5479 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 94310

wszystko razem. wody tyle, byle sie wszystko ladnie rozpuscilo.

when im going to do some mountaineering actually im going back home

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Dokładnie, możesz spokojnie w jednej porcji wymieszać. Nawet jak nie wymieszasz w shakerze, to w brzuchu Ci się wymiesza

Wody tyle ile potrzebujesz

Możesz nawet wsypać proch do paszczy i zapić wodą.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 35333 Napisanych postów 27756 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 288218

warzysz suplement "surowy " a wody możesz dodać nawet litr :)

www.fit-atp.pl

...

alexiz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 18

Okej, super za szybką odpowiedź. Dziękuje bardzo i pozdrawiam!

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17739 Napisanych postów 133526 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467605

wody daj z 1500-200 ml wsyp wszytsko i sobie wymieszaj, albo wsyp do buzi i popij wodą

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

rion10 Moderator

Ekspert

Szacuny 6926 Napisanych postów 63317 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787698

alexiz
Witam, ostatnio zakupiłem Booster High Kick i kreatyne Optimum Nutrition.
Wiem, że Boostera daje 15 g a kreatyny 5 na porcje, ale pytanie dotyczy ilości wody.
Czy łączyć z wodą osobno i później przelewać czy odrazu wrzucać do szejkera wszystko?
Nie mam pojęcia ile wody powinno być.

\

Miksuj pan wszystko razem bo nie ma sensu tego rozdzielać i pić osobno. Ja dawkowałem i mieszałem wszystko w kupie