Waga stoi w miejscu!

Witam. Od 2 miesięcy przygotowuje się pod zawody MMA, odbędą się one 18 maja. Zszedłem przez ten czas z 77kg do 67,5kg i w tym problem. Chce startować w kategorii do 66kg. Na początku jadłem po 1800 kalorii dziennie i waga szła w dół. Potem stała w miejscu więc zszedłem do 1600 kalorii, ale znowu nie chudnę. Został mi tydzień czasu, obcinać kalorie jeszcze bardziej?

Pilarsky

...JESZCZE RAZ PROSZE O ODPOWIEDZ, pijąc 8l wody dziennie mój organizm wyrzuci z siebie te 1,5kg wody w tydzień???

Czytałem o zawodnikach walczących zawodowo którzy stosują tę metodę. Nie polecam Ci jej z dwóch względów.
1. Oni są prowadzeni przez specjalistów, w tym dietetyków, którzy na bieżąco kontrolują ich masę i formę.
2. Eksperymenty z nowym sposobem zbijania wagi i inne polecam przetestować na spokojnie a nie gdy masz zawody na tydzień.

BTW Cynik nie powątpiewa w ilość Twoich treningów tylko w kaloryczność Twojej diety. Czytam jego wypowiedzi od lat i może ma specyficzny sposób wypowiadania się ale zna się na sporcie bardziej niż Ty i ja razem wzięci.

Tak. Nie będziesz miał siły nic robić, zabiją Cię pierwszym ciosem i problem się skończy. Rób co chcesz, Twoje zdrowie, ale jak dla mnie rujnujesz je w głupi sposób.

No,a masz pomysł jak to zrobić w rozsądny sposób? Został tydzień czasu

Pilarsky

...Zszedłem [...] do 67,5kg i w tym problem. Chce startować w kategorii do 66kg...

Ja bym nic nie robił. A na pewno nie ucinał kalorii. Dzień przed zawodami nie zjesz kolacji i nie będziesz nic pił. Wypróżnisz się i odwodnisz i waga powinna spaść. Jeśli nie spadnie to będziesz biegał. Godzina biegania pozwoli wypocić 1kg.
* Ważniejsza jest jednak opinia Twojego trenera. On Cię zna. A co najważniejsze może obserwować Twoje samopoczucie na bieżąco.

Nie ma co Ciąć, lekkie odwodnienie, dobrze się wypróżnic, kolejna sprawa kiedy ważenie a kiedy walka, jak w tym samym dniu przed walkąto trochę słabo, jak wazenie jest np w piatek a walka w sobote to juzfajnie by było

Walka jest tego samego dnia co ważenie. No nic, utrzymam te kalorie i zrobię jak piszecie. Przez ten tydzień podkrece cardio, dzień przed nie zjem kolacji, z samego rana wypoce to co zostanie. Przeczytałem w internecie, żeby pić po 8l wody dziennie, dzień przed walka 1-2l wody i to powinno mi sporo wody zbić. może nawet te 1,5kg. Ktoś testował?

Ciekaw jestem skąd weźmiesz energię na walkę przy 1600 kcal.

Dla mnie 1600 to nie jest tak mało. Mam aby 174cm wzrostu, ważyłem 77kg bo się ulałem po kontuzji. Moja naturalna waga to 71-72. Ps: co z tym sposobem na picie dużej ilości wody?

Podejrzewam, że kalorie są źle liczone. BO 2000 kcal (nie cal) to przy jego wadze takie minimum do życia normalnego (bez treningów). Przy 1800 kcal na dobę, to ni ch**a nie wyrobiłby na treningach. No chyba, ze nie trenuje, a jedyne przygotowanie to post :).

Robię 10-11 jednostek treningowych w tygodniu, będziesz się czepiał? Żyje i mam dobrą kondycję. Jedynie co zachorowałem na anemię z braku żelaza, ale dostałem już na to lekarstwo, reszta badań jest w porządku. JESZCZE RAZ PROSZE O ODPOWIEDZ, pijąc 8l wody dziennie mój organizm wyrzuci z siebie te 1,5kg wody w tydzień???

Ten sposób odwodnienia testowało sporo osób, ale w zawodach sylwetkowych, ale to przeważnie potem jest robienie ładowanie węglowodanami. By mięśnia pociągnęły wodę i były pełniejsze.