SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Waga stoi w miejscu!

temat działu:

Scena MMA i K-1

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 264

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 20 lat Na forum 13 dni Przeczytanych tematów 20
Witam. Od 2 miesięcy przygotowuje się pod zawody MMA, odbędą się one 18 maja. Zszedłem przez ten czas z 77kg do 67,5kg i w tym problem. Chce startować w kategorii do 66kg. Na początku jadłem po 1800 kalorii dziennie i waga szła w dół. Potem stała w miejscu więc zszedłem do 1600 kalorii, ale znowu nie chudnę. Został mi tydzień czasu, obcinać kalorie jeszcze bardziej?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 862 Napisanych postów 4103 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 72007
Tak. Nie będziesz miał siły nic robić, zabiją Cię pierwszym ciosem i problem się skończy. Rób co chcesz, Twoje zdrowie, ale jak dla mnie rujnujesz je w głupi sposób.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 20 lat Na forum 13 dni Przeczytanych tematów 20
No,a masz pomysł jak to zrobić w rozsądny sposób? Został tydzień czasu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 694 Napisanych postów 4543 Wiek 48 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 167070
Pilarsky
...Zszedłem [...] do 67,5kg i w tym problem. Chce startować w kategorii do 66kg...
Ja bym nic nie robił. A na pewno nie ucinał kalorii. Dzień przed zawodami nie zjesz kolacji i nie będziesz nic pił. Wypróżnisz się i odwodnisz i waga powinna spaść. Jeśli nie spadnie to będziesz biegał. Godzina biegania pozwoli wypocić 1kg.
* Ważniejsza jest jednak opinia Twojego trenera. On Cię zna. A co najważniejsze może obserwować Twoje samopoczucie na bieżąco.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 9694 Napisanych postów 114606 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1370892
Nie ma co Ciąć, lekkie odwodnienie, dobrze się wypróżnic, kolejna sprawa kiedy ważenie a kiedy walka, jak w tym samym dniu przed walkąto trochę słabo, jak wazenie jest np w piatek a walka w sobote to juzfajnie by było
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 20 lat Na forum 13 dni Przeczytanych tematów 20
Walka jest tego samego dnia co ważenie. No nic, utrzymam te kalorie i zrobię jak piszecie. Przez ten tydzień podkrece cardio, dzień przed nie zjem kolacji, z samego rana wypoce to co zostanie. Przeczytałem w internecie, żeby pić po 8l wody dziennie, dzień przed walka 1-2l wody i to powinno mi sporo wody zbić. może nawet te 1,5kg. Ktoś testował?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 4110 Napisanych postów 42417 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 341315
Ciekaw jestem skąd weźmiesz energię na walkę przy 1600 kcal.
1

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 20 lat Na forum 13 dni Przeczytanych tematów 20
Dla mnie 1600 to nie jest tak mało. Mam aby 174cm wzrostu, ważyłem 77kg bo się ulałem po kontuzji. Moja naturalna waga to 71-72. Ps: co z tym sposobem na picie dużej ilości wody?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 862 Napisanych postów 4103 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 72007
Podejrzewam, że kalorie są źle liczone. BO 2000 kcal (nie cal) to przy jego wadze takie minimum do życia normalnego (bez treningów). Przy 1800 kcal na dobę, to ni ch**a nie wyrobiłby na treningach. No chyba, ze nie trenuje, a jedyne przygotowanie to post :).
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 20 lat Na forum 13 dni Przeczytanych tematów 20
Robię 10-11 jednostek treningowych w tygodniu, będziesz się czepiał? Żyje i mam dobrą kondycję. Jedynie co zachorowałem na anemię z braku żelaza, ale dostałem już na to lekarstwo, reszta badań jest w porządku. JESZCZE RAZ PROSZE O ODPOWIEDZ, pijąc 8l wody dziennie mój organizm wyrzuci z siebie te 1,5kg wody w tydzień???
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 9694 Napisanych postów 114606 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1370892
Ten sposób odwodnienia testowało sporo osób, ale w zawodach sylwetkowych, ale to przeważnie potem jest robienie ładowanie węglowodanami. By mięśnia pociągnęły wodę i były pełniejsze.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Sprzęt k1 muay thai Tajlandia