[BLOG] GingerBee i popuri od spasionego bąka do zgrabnej pszółki

PRZEDŁUŻONY WEEKEND

Sorki za absencję, ale przed świętami klientki poszalały, więc codiennie kończę pracę pózno w nocy. Nadaje się to do sądu pracy, serio, gdyby nie to, że to samozatrudnienie właśnie zauważyłam że na dodanym wcześniej zdjęciu widać, że szewc bez butów chodzi ale to, że mnie tu nie było ostatnio, nie oznacza, że usiadłam na laurach, nieeeee. Zapierniczam jak mały messerschmicik, w tym wszystkim znajduję czas na treningi i nie porzuciłam diety, hell yeah!!!



Szamka z tych dni trochę pomieszana, z nieodłączną owsianką i jajkami na milion sposobów, do tego wątróbka indyka w jabłku, proteinowe placki, kotlety z jajek i jeszcze więcej owsianki!!














- Odpormax (czosnek, olej z wątroby rekin, witamina D)
- biotebal
- białko Whey Delicious All Nutrition
Już dziś suplementacja się poszerzy, bo czeka na mnie w paczkomacie zamówienie z wygranej!

CZWARTEK

Praca, praca, praca. Powiem Wam, że przestaję luić robienie paznokci, serio Jutro kierunek Kielce, myślę, że mogę wyjść w kategorii kulturystyka ekstremalna do 70 kg trening wszedł dobrze, nawet bardzo, progress w ciężarach i ogólnie niesamowite samopoczucie, chyba zmęczenie mi służy Nagminnie pożyczam od Krystiana słuchawki, więc wyrywa mi się czasem jakaś solówka na perkusji zanim zrobię serię, albo refrenik nie do końca pod nosem
Z dietą nie mam żadnego problem tak na dobrą sprawę, choć przeżyłam moment grozy jak okazało się, że skończyły się płatki owsiane. Dotarła moja wygrana, zatem suplementacja poszerza się zgodnie z tym, co zalecił mi Krystian. Zlamiłam oczywiście, bo chciałam kupić galaretkę, a kupiłam dżem, chociaż chłop mój się ucieszył, bo połowę mu odstąpiłam (chociaż po spróbowaniu dżemora uznaję, że spokojnie dałabym radę wrąbać ten kilogram w tydzień, easy).



Jajeczniczka na maśle z cebulą


Owsianka z dżemem


Makaron z łososiem wędzonym i twarożkiem (na ciepło)


Kanapki z twarożkiem







- Odpormax (czosnek, olej z wątroby rekin, witamina D)
- biotebal
- białko Whey Delicious All Nutrition
- kreatyna
- coleus forskohlii
- green tea
- bacopa monieri

Ja dodam o suplementacji.
Będzie to forskolina w celu :
-wsparcia procesu odchudzania
- poprawy wrażliwości insulinowej
- poprawie pracy układu odpornościowego
Zielona herbata
- silny antyutleniacz
- sprzyjanie redukcji tkanki tłuszczowej
Kreatyna
- poprawa intensywności treningowej
- antyulteniacz
- Szybsza resynteza ATP i glikogenu
- poprawa nastroju
Bacopa
- działanie nootropowe i adaptogenne
- działanie przeciwwrzodowe
- działanie przeciwbakteryjne


Zmieniony przez - popuri w dniu 2019-04-12 09:00:49

Zmieniony przez - popuri w dniu 2019-04-12 09:03:49

faktycznie dosc czesto zapomina sie, ze kreatyna wykazuje u kobiet dzialanie wspomagajace poprawe nastroju, co jest ciekawa jej wlasciwoscia, mezczyzni niestety nie czuja tego%) w badanich naukowych dosc czesto wykorzystywana jest jako element leczenia depresji

GingerBee

supelki przyszły

zestaw podstawowy, ale czego tutaj potrzeba wiecej

TomQ-MAG

zestaw podstawowy, ale czego tutaj potrzeba wiecej

Wincyj spalaczy

Te pewnie i w późniejszym etapie popuri zaleci dorzucić

ja bym mu podjadal po prostu

faktycznie dosc czesto zapomina sie, ze kreatyna wykazuje u kobiet dzialanie wspomagajace poprawe nastroju,

Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/[Dziennik_konkursowy]__GingerBee_i_popuri_od_spasionego_bąka_do_zgrabnej_pszółki_-t1187112-s10.html#post-18921365
Cała pucha stoi na półce, jakoś się nie mogę do niej przekonać. Niby miała i właściwości kognitywne poprawiać. Nic nie zauważyłam - byłam blondynką, kiedy brałam i kiedy przestałam. Ale zacznę znowu z myślą, ze może mi humorek poprawi? Na redu jak znalazł.
Na serio - dzięki za info, ciekawa sprawa, na serio warto jeszcze raz podejść...