SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[Dziennik konkursowy] - GingerBee i popuri od spasionego bąka do zgrabnej pszółki

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 5207

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Jest liderem w tym dziale Szacuny 54 Napisanych postów 118 Wiek 27 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 1231
PRZEDŁUŻONY WEEKEND

Sorki za absencję, ale przed świętami klientki poszalały, więc codiennie kończę pracę pózno w nocy. Nadaje się to do sądu pracy, serio, gdyby nie to, że to samozatrudnienie właśnie zauważyłam że na dodanym wcześniej zdjęciu widać, że szewc bez butów chodzi ale to, że mnie tu nie było ostatnio, nie oznacza, że usiadłam na laurach, nieeeee. Zapierniczam jak mały messerschmicik, w tym wszystkim znajduję czas na treningi i nie porzuciłam diety, hell yeah!!!



Szamka z tych dni trochę pomieszana, z nieodłączną owsianką i jajkami na milion sposobów, do tego wątróbka indyka w jabłku, proteinowe placki, kotlety z jajek i jeszcze więcej owsianki!!














- Odpormax (czosnek, olej z wątroby rekin, witamina D)
- biotebal
- białko Whey Delicious All Nutrition
Już dziś suplementacja się poszerzy, bo czeka na mnie w paczkomacie zamówienie z wygranej!
3
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Jest liderem w tym dziale Szacuny 54 Napisanych postów 118 Wiek 27 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 1231
CZWARTEK

Praca, praca, praca. Powiem Wam, że przestaję luić robienie paznokci, serio Jutro kierunek Kielce, myślę, że mogę wyjść w kategorii kulturystyka ekstremalna do 70 kg trening wszedł dobrze, nawet bardzo, progress w ciężarach i ogólnie niesamowite samopoczucie, chyba zmęczenie mi służy Nagminnie pożyczam od Krystiana słuchawki, więc wyrywa mi się czasem jakaś solówka na perkusji zanim zrobię serię, albo refrenik nie do końca pod nosem
Z dietą nie mam żadnego problem tak na dobrą sprawę, choć przeżyłam moment grozy jak okazało się, że skończyły się płatki owsiane. Dotarła moja wygrana, zatem suplementacja poszerza się zgodnie z tym, co zalecił mi Krystian. Zlamiłam oczywiście, bo chciałam kupić galaretkę, a kupiłam dżem, chociaż chłop mój się ucieszył, bo połowę mu odstąpiłam (chociaż po spróbowaniu dżemora uznaję, że spokojnie dałabym radę wrąbać ten kilogram w tydzień, easy).



Jajeczniczka na maśle z cebulą


Owsianka z dżemem


Makaron z łososiem wędzonym i twarożkiem (na ciepło)


Kanapki z twarożkiem







- Odpormax (czosnek, olej z wątroby rekin, witamina D)
- biotebal
- białko Whey Delicious All Nutrition
- kreatyna
- coleus forskohlii
- green tea
- bacopa monieri
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1663 Napisanych postów 28598 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 279970
Ja dodam o suplementacji.
Będzie to forskolina w celu :
-wsparcia procesu odchudzania
- poprawy wrażliwości insulinowej
- poprawie pracy układu odpornościowego
Zielona herbata
- silny antyutleniacz
- sprzyjanie redukcji tkanki tłuszczowej
Kreatyna
- poprawa intensywności treningowej
- antyulteniacz
- Szybsza resynteza ATP i glikogenu
- poprawa nastroju
Bacopa
- działanie nootropowe i adaptogenne
- działanie przeciwwrzodowe
- działanie przeciwbakteryjne


Zmieniony przez - popuri w dniu 2019-04-12 09:00:49

Zmieniony przez - popuri w dniu 2019-04-12 09:03:49
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7429 Napisanych postów 147442 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1175156
faktycznie dosc czesto zapomina sie, ze kreatyna wykazuje u kobiet dzialanie wspomagajace poprawe nastroju, co jest ciekawa jej wlasciwoscia, mezczyzni niestety nie czuja tego%) w badanich naukowych dosc czesto wykorzystywana jest jako element leczenia depresji
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2099 Napisanych postów 49707 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 491655
GingerBee






supelki przyszły

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7429 Napisanych postów 147442 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1175156
zestaw podstawowy, ale czego tutaj potrzeba wiecej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Jest liderem w tym dziale Szacuny 54 Napisanych postów 118 Wiek 27 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 1231
TomQ-MAG
zestaw podstawowy, ale czego tutaj potrzeba wiecej


Wincyj spalaczy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2099 Napisanych postów 49707 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 491655
Te pewnie i w późniejszym etapie popuri zaleci dorzucić

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7429 Napisanych postów 147442 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1175156
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2987 Napisanych postów 8845 Wiek 49 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 536847
faktycznie dosc czesto zapomina sie, ze kreatyna wykazuje u kobiet dzialanie wspomagajace poprawe nastroju,

Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/[Dziennik_konkursowy]__GingerBee_i_popuri_od_spasionego_bąka_do_zgrabnej_pszółki_-t1187112-s10.html#post-18921365
Cała pucha stoi na półce, jakoś się nie mogę do niej przekonać. Niby miała i właściwości kognitywne poprawiać. Nic nie zauważyłam - byłam blondynką, kiedy brałam i kiedy przestałam. Ale zacznę znowu z myślą, ze może mi humorek poprawi? Na redu jak znalazł.
Na serio - dzięki za info, ciekawa sprawa, na serio warto jeszcze raz podejść...
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Suplementacja

Masa