[BLOG] GingerBee i popuri od spasionego bąka do zgrabnej pszółki

Dla mnie mega :) Najważniejsza zmiana, to ta, że organizacyjnie się udaje. Dieta nie jest na 100 %, bo były 2 wyjazdy, ale i tak spadło. Dziennik super prowadzony. Ludzie mogą pomyśleć, żeby mamy łatwiej, bo mamy, że tak powiem dostęp do siebie na co dzień.
Nic bardziej mylnego, jeśli któryś z trenerów próbował z rodziną działać, to wie, że łatwiej chyba słonia breakdanca nauczyć
Dlatego tym bardziej się cieszę :)
Kwestia czasu, a tylko będzie lepiej. Co do wyglądu, to zawsze dla siebie jesteśmy zbyt samokrytyczni

po naradach w gronie moderatorskim, uznaliśmy, że otrzymujecie po 150zł do wydania w sklepie SFD za obecny okres prowadzenia dziennika

nagradzamy nie tylko to co dzieje sie z podopiecznym, ale i to, jak wyglada sam dziennik, czy podsumowanie danego okresu prowadzenia

gratulujemy, bony przyjda do Was na PW

TomQ-MAG

po naradach w gronie moderatorskim, uznaliśmy, że otrzymujecie po 150zł do wydania w sklepie SFD za obecny okres prowadzenia dziennika

nagradzamy nie tylko to co dzieje sie z podopiecznym, ale i to, jak wyglada sam dziennik, czy podsumowanie danego okresu prowadzenia

gratulujemy, bony przyjda do Was na PW

O jaaaa! Pierwszy raz w życiu coś wygrałam! Znaczy w podstawówce pluszowe słoneczko, ale było straszne i ryczałam jak mi je dali

Dziękujemy i teraz motywacja rośnie, żeby jeszcze lepiej działać :)

Gratuluję (-:

porandojin

Gratuluję (-:

Dziękuję! :-*

WTOREK

Pierwszy raz w życiu coś wygrałam, weee! Daje to tylko większego kopa, żeby działać dalej. Muszę przycisnąć się, żeby kolejne podsumowanie było bardziej spektakularne, a nie że związałam włosy i dałam inne skarpetki
Wtorek bardzo zalatany, ale udało się pocisnąć trening na 100% i minimalnie zwiększyć ciężary, bardzo na plus. Dziś w pasiece tak wiało, że pracowałam 2 razy dłużej, bo musiałam trzymać kapelusz, żeby mi ze łba nie zleciał. W ramach nagrody za dziś zeżarłam 3 cukierki taaak, Krystian właśnie się o tym teraz dowiaduje, czytając to. Po raz miliardowy sięgnęłam też po Pottera, jest szansa, że na stosie szybciej wytopi mi się smalec Dostałam też bardzo sugestywny prezent w postaci fałdomierza (huehuehue) i według niego wyszło, że mam 23% tłuszczu. Ciężko powiedzieć, by był to najlepszy prezent w moim życiu.






1. Jajecznica


2. Owsianka (będę robić dopóki się nią nie porzygam, na razie się nie zanosi. No i dostałam od Krystiana cały koszyk kiwi, bo on ma szlaban na owoce, więc codziennie jest owsianka z kiwi, sorry)


3. Cukieraski


4. Kanapki z padliną, ale nie zrobiłam fotki, bo zeżarłam zanim pomyślałam




Trening dokleję jutro, bo zapomniałam zrobić screena


- Odpormax (czosnek, olej z wątroby rekin, witamina D)
- biotebal
- białko Whey Delicious All Nutrition




Zmieniony przez - GingerBee w dniu 2019-04-02 22:34:47

GingerBee

TomQ-MAG

po naradach w gronie moderatorskim, uznaliśmy, że otrzymujecie po 150zł do wydania w sklepie SFD za obecny okres prowadzenia dziennika

nagradzamy nie tylko to co dzieje sie z podopiecznym, ale i to, jak wyglada sam dziennik, czy podsumowanie danego okresu prowadzenia

gratulujemy, bony przyjda do Was na PW

gratulacje i powodzenia dalej

BPL-G

GingerBee

TomQ-MAG

po naradach w gronie moderatorskim, uznaliśmy, że otrzymujecie po 150zł do wydania w sklepie SFD za obecny okres prowadzenia dziennika

nagradzamy nie tylko to co dzieje sie z podopiecznym, ale i to, jak wyglada sam dziennik, czy podsumowanie danego okresu prowadzenia

gratulujemy, bony przyjda do Was na PW

gratulacje i powodzenia dalej

Dziękuję! Ciśnieniemy dalej!

ŚRODA I CZWARTEK

Sezon zaczął się pełną parą, co oznacza, że pot po tyłku spływa i to nie w przenośni. Myślę, że powinno to zostać doliczone do treningu, serio. Jeszcze niespodzianki wiosenne, w jednej z pasiek złamało się drzewo, zawalając wjazd, więc musiałam się naszarpać z “udrożnieniem” drogi. Dnia następnego okazało się, że zapadło się poidło, węc trzeba było naszarpać się z wrośnietą w trawę siatką. Jak się skończyliśmy z tym babrać, to przyszły KACZKI. I sru w tą świeżo podniesioną siatkę. Siatka j**, zowu podnoszenie, Szef mój, a zarazem własny osobisty tata, miał polew, jak z kijem ganiałam kaczki. Tym razem nie udało się upolować rosołu. Następnym razem będę szybsza, jak te pierzaste zasrańce znowu zniszczą moją pracę.







Kombo z dwóch dni, na śniadania wjeżdżają jaka sadzone, bo najszybciej się je robi na śpiochu



OWSIANKAAAAAAAAA!!! (ze środy. W czwartek skończył się skyr, a wraz z nim owsianka. Smutno mi.)


Sałatka owocowa, kisiel wiśniowy All Nutrition i shake proteinowy


Był też makaronu z wołowiną ciąg dalszy, trzy dni to żarłam.

Kanapeczki (zrobione przez klientkę. Przy robocie smakują najlepiej, mimo że doprawione pyłem z paznokci )




Podstawowe wzorce ruchowe- zajęcia prowadzone przez Krystiana
Zapier*alanie wte i wewte przy ulach, myślę, że dochodzi mi przez to z 10 tysięcy kroków dziennie, ale nie mam jak mierzyć, bo telefon zostawiam w samochodzie. Trzeba doliczyć też dziś spacer drwala z kamulcami, spacer farmera z gałęziami i ganianie kaczorów z mieczem świetlnym z pałki wodnej.


- Odpormax (czosnek, olej z wątroby rekin, witamina D)
- biotebal
- białko Whey Delicious All Nutrition