Za duże łydki i uda ;(

Hej! Trenuję dość intensywnie taekwondo i moje nogi przeszły dużą przemianę... Stały się wizualnie krótsze i po prostu wielkie ;( rozciągam się po treningu i w trakcie, ale nie pomaga to zbyt wiele. Byłam u dietetyczki i dowiedziałam się, że mam za dużo wody w organizmie - stąd może mam takie wielkie uda (gdy je napinam, oprócz mięśni czuję coś miękkiego, podczas gdy łydki są twarde jak skała) + może odkładam też tam tłuszcz , chociaż wyszło mi, że nie mam go zbyt dużo. Może powinnam więcej biegać? Help!

Co do wody, mozesz popijać napary z pokrzywy, zwrócić uwagę na dietę.

Co do łydek jak są twarde jak skała to nic nie zrobisz, co innego jak czujesz ze cos jest mietkie to tkanke tłuszczową mozna zrzucić

na pewno mozna nieco zredukowac i ustabilizowac gospodarke wodna w organizmie.
zrobic podstawowe badania hormonalne, wlacznie z tarczyca, jak i jonogramem

Wiecej biegania moze dac odwrotny efekt. Zmęczone nogi beda trzymały więcej wody.

Uwagi dietetyczki wydają się słuszne bo widać, że to nie tylko masa mięśniowa, ale i woda/tkanka tłuszcz. A jak wygląda Twoje odżywianie?