Szacuny
60
Napisanych postów
1059
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
28471
Dziś szybki trening bez większego priorytetu ze względu na jutrzejszy trening Muay thai. Co do budowania przez Marlene mięska, wszystko będzie się kształtowało na bieżąco
Szacuny
19
Napisanych postów
85
Wiek
27 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
601
@Nene87 tak :) stwierdziliśmy, że tak ślicznie wygląda i pasuje nam w salonie, że aż żal ja rozbierac. Przynajmniej bije od niej ciepłem w zimne i pochmurne dni za oknem.
Szacuny
60
Napisanych postów
1059
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
28471
27.3
Dzis Trening muay Thai z ~20 krotnym mistrzem Andrej Kulebin
w pracy wpadla kielbaska z bulka przez brak pomyslów
potem nalesniki na slodko a na wieczor placuszki jak racuchy tylko na slono z kielbaska i serem zoltym
Suplemetacja:
witaminy
tran
magnez
coffeina 200
melatonina
ashwagandha 800
zinc citrate
thermo speed
argipower
kreatyna 5g
ocet jablkowy
colon c
zen -szen guarana 1 tabletka rano
T-5 1 przed treningiem Dieta: