Lekka skolioza - czy ćwiczyć na siłowni?

Witam, zastanawiam się czy w czasie studiów zacząć ćwiczyć na siłowni. Zdjęcie RTG jakie załączyłem zostało wykonane w połowie 2015 roku, po półtorarocznych ćwiczeniach korekcyjnych pod okiem fizjoterapeuty. W lipcu minie 3 lata od zakończenia przeze mnie ćwiczeń rehabilitacyjnych (zakończyłem je dokładnie z początkiem szkoły średniej). W okresie licealnym okresowo (zwykle latem) ćwiczyłem z lekkimi obciążeniami (do 20 kg) - sztanga, hantle, - unoszenie w pozycji stojącej i wyciskanie na ławeczce. Zdjęcia pleców są natomiast aktualne. Nie zauważyłem żeby przez ostatnie 3 lata skolioza mi się pogłębiła (wróciła do stanu podobnego sprzed 2015 - niestety nie mam zdjęć jak wyglądało to przed rehabilitacją). Jednakże obawiam się, że wraz z rozpoczęciem ćwiczeń na siłowni ( i coś się z tym wiąże ćwiczeń na maszynach), mogę powiększyć swoje skrzywienie. Czy to możliwe?

Dokładnie skrzywienie boczne praktycznie jak u większości obecnie nastolatków czy nawet osób dorosłych nie ma co się bać treningu

wszystko możliwe jest, brak odpwoiedniej techniki, źle dobrane ćwiczenia, od tak Ci sie nie pogłębi ale jak coś systematycznie wykonujesz i źle.

Zdjęcie jest z jakiego okresu? Co się udało wypracować z fizjoterapeutą ? Czy odczuwasz jakieś dolegliwości na codzień ?

Zdjęcie RTG jest z połowy 2015 roku po półrocznych ćwiczeniach z fizjoterapeutą. Naprostowałem wtedy dość silną skolioze. Potem ćwiczyłem rehabilitacyjnie jeszcze przez rok (do połowy 2016). Natomiast zdjęcia pleców są z przed tygodnia. Ból pleców (w części piersiowej) odczuwam gdy długo przebywam z plecakiem w pozycji wyprostowane.


Zmieniony przez - Mikke102 w dniu 2019-03-20 12:42:09

w jakim jestes obecnie wieku?

W lipcu skończę 19 lat

no to nic sie nie powinno dalej z plecami dziac. jednak obecnie wbralbym sie z wizyta do fizjo, aby sprawdzil mobilnosc grzbietu, jak i konczyn, by dal wskazowki nad czym nalezy obecnie popracowac

Jutro właśnie zamierzam iść na RTG i potem chyba będę się kontaktować z ortopedom i moim byłym fizjoterapeutą.

Dołączam jeszcze zdjęcie jak "wygląda" kręgosłup po przeprowadzeniu testu Adamsa (w domu) i zaznaczeniu biegu kręgów.





Zmieniony przez - Mikke102 w dniu 2019-03-20 20:38:31

nie ma on wielkiego znaczenia

Mikke102

Jutro właśnie zamierzam iść na RTG i potem chyba będę się kontaktować z ortopedom i moim byłym fizjoterapeutą.

Dołączam jeszcze zdjęcie jak "wygląda" kręgosłup po przeprowadzeniu testu Adamsa (w domu) i zaznaczeniu biegu kręgów.

daj jak zrobisz świeże RTG

jw podejrzewam, ze aktywnosc nie bedzie tutaj zabronona w pelnym wymiarze wazne bys skupil sie na aspekcie tehcnicznym cwiczen

też nie podejrzewam że aktywność nie dość że nie będzie zabroniona w takim przypadku co nawet wskazana