4-5 procent poziomu tkanki tłuszczowej - czy jest to możliwe?

Witam, ostatnio postanowiłem obliczyć swój poziom tłuszczu. Na wszystkich kalkulatorach wychodziło mi od 4 do 5%, więc zastanawiam się czy to wina kalkulatora czy rzeczywiście jakimś cudem mam tak niski poziom tkanki tłuszczowej. Od 8 miesięcy chodzę regularnie na siłownię, wcześniej miałem chorobliwie niską wagę (51 kg przy 178 cm) mimo że jadłem normalnie, a nawet całkiem dużo i przede wszystkim niezdrowo (dużo fastfoodów i słodyczy). Dzięki diecie ważę teraz 67 kg, w talii mam 71.5 cm, w pasie 74 cm, a w bicepsie 34 cm. Dodam, że mam 19 lat.

Kalkulatory nie są wiarygodnym źródłem informacji na temat BF. Jak chcesz zbadać jaki masz poziom to wybierz się na badanie DEXA lub ważenie hydrostatyczne.

Tu możesz sobie porównac wzrokowo https://www.sfd.pl/Jaki_masz_typ_budowy_oraz_ile_masz_procent_tłuszczu_ocena_wzrokowa_-t910239.html
a przy wymiarach które podajesz to jest to całkiem realne

taki % bf mają osoby wychodzace na scene albo anorektycy

anubis84

taki % bf mają osoby wychodzace na scene albo anorektycy

Przy wzroście 178 i 51kg, czy nawet aktualnym 67kg to raczej zapasiony nie jest

bartek81

anubis84

taki % bf mają osoby wychodzace na scene albo anorektycy

Przy wzroście 178 i 51kg, czy nawet aktualnym 67kg to raczej zapasiony nie jest

ale 4-5% to i tak za mało jak dla niego

kalklulator nie wyliczy BF na podsatwie wzrostu, wadze i obwodu w pasie, bo pewnie taki on jest

Wrzuć zdjęcia to zobaczymy ile rzeczywiście jest. Na pewno nie masz 4-5%.

Jak patrzę na swoje zdjęcia to raczej nie ma takiej opcji, żebym tyle miał

Nie ma, jest koło 12% na moje oko, ale przy wadze 51kg pewnie było. Ładna przemiana BTW.

Około 13-14%. Można z takiego poziomu budować masę mięśniową.