SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

4-5 procent poziomu tkanki tłuszczowej - czy jest to możliwe?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 263

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 111 dni Przeczytanych tematów 40
Witam, ostatnio postanowiłem obliczyć swój poziom tłuszczu. Na wszystkich kalkulatorach wychodziło mi od 4 do 5%, więc zastanawiam się czy to wina kalkulatora czy rzeczywiście jakimś cudem mam tak niski poziom tkanki tłuszczowej. Od 8 miesięcy chodzę regularnie na siłownię, wcześniej miałem chorobliwie niską wagę (51 kg przy 178 cm) mimo że jadłem normalnie, a nawet całkiem dużo i przede wszystkim niezdrowo (dużo fastfoodów i słodyczy). Dzięki diecie ważę teraz 67 kg, w talii mam 71.5 cm, w pasie 74 cm, a w bicepsie 34 cm. Dodam, że mam 19 lat.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2546 Napisanych postów 50061 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 337492
Kalkulatory nie są wiarygodnym źródłem informacji na temat BF. Jak chcesz zbadać jaki masz poziom to wybierz się na badanie DEXA lub ważenie hydrostatyczne.

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 356 Napisanych postów 640 Wiek 37 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 71876
Tu możesz sobie porównac wzrokowo https://www.sfd.pl/Jaki_masz_typ_budowy_oraz_ile_masz_procent_tłuszczu_ocena_wzrokowa_-t910239.html
a przy wymiarach które podajesz to jest to całkiem realne
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9099 Napisanych postów 112509 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1361039
taki % bf mają osoby wychodzace na scene albo anorektycy

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 356 Napisanych postów 640 Wiek 37 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 71876
anubis84
taki % bf mają osoby wychodzace na scene albo anorektycy


Przy wzroście 178 i 51kg, czy nawet aktualnym 67kg to raczej zapasiony nie jest
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8870 Napisanych postów 8274 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 303516
bartek81
anubis84
taki % bf mają osoby wychodzace na scene albo anorektycy


Przy wzroście 178 i 51kg, czy nawet aktualnym 67kg to raczej zapasiony nie jest

ale 4-5% to i tak za mało jak dla niego
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9099 Napisanych postów 112509 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1361039
kalklulator nie wyliczy BF na podsatwie wzrostu, wadze i obwodu w pasie, bo pewnie taki on jest

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3303 Napisanych postów 59886 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 666165
Wrzuć zdjęcia to zobaczymy ile rzeczywiście jest. Na pewno nie masz 4-5%.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 111 dni Przeczytanych tematów 40
Jak patrzę na swoje zdjęcia to raczej nie ma takiej opcji, żebym tyle miał







...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 356 Napisanych postów 640 Wiek 37 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 71876
Nie ma, jest koło 12% na moje oko, ale przy wadze 51kg pewnie było. Ładna przemiana BTW.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3303 Napisanych postów 59886 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 666165
Około 13-14%. Można z takiego poziomu budować masę mięśniową.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Thermo Speed Hardcore. Jak ćwiczyć żeby nie przeszkadzać sąsiadom :D