SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

4-5 procent poziomu tkanki tłuszczowej - czy jest to możliwe?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 233

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 105 dni Przeczytanych tematów 39
Witam, ostatnio postanowiłem obliczyć swój poziom tłuszczu. Na wszystkich kalkulatorach wychodziło mi od 4 do 5%, więc zastanawiam się czy to wina kalkulatora czy rzeczywiście jakimś cudem mam tak niski poziom tkanki tłuszczowej. Od 8 miesięcy chodzę regularnie na siłownię, wcześniej miałem chorobliwie niską wagę (51 kg przy 178 cm) mimo że jadłem normalnie, a nawet całkiem dużo i przede wszystkim niezdrowo (dużo fastfoodów i słodyczy). Dzięki diecie ważę teraz 67 kg, w talii mam 71.5 cm, w pasie 74 cm, a w bicepsie 34 cm. Dodam, że mam 19 lat.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2542 Napisanych postów 50048 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 337300
Kalkulatory nie są wiarygodnym źródłem informacji na temat BF. Jak chcesz zbadać jaki masz poziom to wybierz się na badanie DEXA lub ważenie hydrostatyczne.

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 337 Napisanych postów 610 Wiek 37 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 71656
Tu możesz sobie porównac wzrokowo https://www.sfd.pl/Jaki_masz_typ_budowy_oraz_ile_masz_procent_tłuszczu_ocena_wzrokowa_-t910239.html
a przy wymiarach które podajesz to jest to całkiem realne
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9045 Napisanych postów 112339 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1360104
taki % bf mają osoby wychodzace na scene albo anorektycy

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 337 Napisanych postów 610 Wiek 37 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 71656
anubis84
taki % bf mają osoby wychodzace na scene albo anorektycy


Przy wzroście 178 i 51kg, czy nawet aktualnym 67kg to raczej zapasiony nie jest
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8802 Napisanych postów 8229 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 303249
bartek81
anubis84
taki % bf mają osoby wychodzace na scene albo anorektycy


Przy wzroście 178 i 51kg, czy nawet aktualnym 67kg to raczej zapasiony nie jest

ale 4-5% to i tak za mało jak dla niego
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9045 Napisanych postów 112339 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1360104
kalklulator nie wyliczy BF na podsatwie wzrostu, wadze i obwodu w pasie, bo pewnie taki on jest

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3290 Napisanych postów 59791 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 665862
Wrzuć zdjęcia to zobaczymy ile rzeczywiście jest. Na pewno nie masz 4-5%.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 105 dni Przeczytanych tematów 39
Jak patrzę na swoje zdjęcia to raczej nie ma takiej opcji, żebym tyle miał







...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 337 Napisanych postów 610 Wiek 37 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 71656
Nie ma, jest koło 12% na moje oko, ale przy wadze 51kg pewnie było. Ładna przemiana BTW.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3290 Napisanych postów 59791 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 665862
Około 13-14%. Można z takiego poziomu budować masę mięśniową.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Thermo Speed Hardcore. Jak ćwiczyć żeby nie przeszkadzać sąsiadom :D