i tutaj nasuwa się moje pytanie ile razy wykonywać takie rozciąganie? Może być 3 razy w tygodniu? Lepiej w dni nietreningowe czy przed treningiem sw a i jeszcze jezeli 5x5 w dipach byloby za latwe to moglbym pozniej wejsc na 6x6 i na koncu w 8x8 ?
i tutaj nasuwa się moje pytanie ile razy wykonywać takie rozciąganie? Może być 3 razy w tygodniu? Lepiej w dni nietreningowe czy przed treningiem sw a i jeszcze jezeli 5x5 w dipach byloby za latwe to moglbym pozniej wejsc na 6x6 i na koncu w 8x8 ?
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
LosuKowalWitam jeszcze raz zamierzam jeszcze wprowadzić rozciąganie pod high kicki i zamierzam wykonywac to cwiczenie
i tutaj nasuwa się moje pytanie ile razy wykonywać takie rozciąganie? Może być 3 razy w tygodniu? Lepiej w dni nietreningowe czy przed treningiem sw a i jeszcze jezeli 5x5 w dipach byloby za latwe to moglbym pozniej wejsc na 6x6 i na koncu w 8x8 ?
Może być tylko musisz wyczuć czy takie rozciąganie 3 razy w tygodniu nie będzie za dużo dla Ciebie, po treningu siłowym jak najbardziej jak będzie dobrze rozgrzany
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Zmieniony przez - LosuKowal w dniu 2019-03-11 23:14:59
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Zmieniony przez - LosuKowal w dniu 2019-03-11 23:28:44
LosuKowalA jezeli by cwiczyc 6x w tygodniu bo strasznie mi się treningi silowe spodobaly i chciałbym 3x w tyg mma i te moje treningi fbw tez 3,ale nie wiem czy to nie bedzie za duzo.Dodam ze biore kreatyne i odpowiednio sie odzywiam
To wszystko zależy od tego co jest priorytetem w Twoim przypadku. 6 treningów w tygodniu nie jest jakąś tragedią ale jak będzie dla Ciebie za dużo to i na siłowni będzie słabo szło i na sw też będzie spadek mocy.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
LosuKowalno dobra i zwiekszac stopniowo to do 3 jezeli juz bym swoje cialo przyzwyczail do tak duzego wysilku ?
Zmieniony przez - LosuKowal w dniu 2019-03-11 23:28:44
Tak jest. Na początku to i dwa treningi zrobia robotę.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.