Ckd skd

Hejka .
Domer mozesz mi powiedziec czy wszystkie wywody na ckd by quaz sa aktualne czy czasem podejscie do keto sie zmienilo z biegiem czasu . Jakby nie patrzyl to juz ponad 10 lat.

Czy znajde quazara lub Binia jeszcze na forum?

Trochę się pozmieniało , nie ma ich od dawna na forum

Za wiele w tych dietach się nie pozmieniało, mozesz bazować na tym, mozesz poszperać coś nowego w artykułach na potreningu czy sfd

Powiedzcie mi to jak z tym w koncu jest ... w necie jest sporo sprzecznych i info o keto/ckd .
Spotkalem sie z masa informacji na temat opychania sie tluszczami z typu slonina smalec karkowka itp.
A z art quaza wynioslem wrazenie ze on bardziej stawia na chude mieso a tluszcze bardziej zdrowe typu olej kokos. Oliwa makrela migdaly .

Czy zalozenie 50 proc nasyconych 30 jedno i 20 wielo jest dobre?
Jaki ich stosunek na keto jest najlepszy?

I mala dygresja
Czy realne jest ze od listopada i po schudnieciu 11kg bf spadl z 30 do 20 ?
Kaliper jest miarodajnym narzedziem?

Zacznijmy od tego, że dieta CKD z logicznego punktu widzenia nie istnieje, dietę można nazwać ketogenną tylko wtedy gdy pod wpływem obniżenia poziomu węglowodanów zaczynają wytwarzać się ciała ketonowe. Po takim całodniowym ładowaniu węglami wywala z ketozy na co najmniej tydzień a jak ktoś takie ładowanie robi co tydzień to w ketozie nie jest w ogóle.

Produkty, które wymieniłeś typu słonina, smalec, karkówka to są właśnie zdrowe tłuszcze, olej kokosowy może być małym dodatkiem.

B-36

Czy realne jest ze od listopada i po schudnieciu 11kg bf spadl z 30 do 20 ?

możliwe, tylko to zależy od Twojej masy ciała