Agnieszka Łapacz - przygotowania do pierwszego startu

Ładnie się rozpisałas jak nigdy
Choroba nic dobrego ja jiz wbiłem się ładnie w trening masowy wszystko dopięte i dziękuje dziś 9 dzień jestem w domu , najlierw domowe sposoby nic nie dały skończyło się na antybiotykach , początkowo nic nie jadłem , zapalenie ropne gardła , później jak gardło puściło to się zaczęło , pizza , kebaby, frytki , słodycze... dramat . Wiec dobrze , ze łagodnie przez to przeszłaś .
Jak piszesz brak snu , odbija się nie korzystnie na sylwetce , wiec ogarniaj jak się tylko da , bo szkoda takiej ciężkiej pracy zaprzepaścić , jaka w to wkładasz .
Do góry głowa i lecisz dalej . Kibicuje Ci

mesja1905

Ładnie się rozpisałas jak nigdy
Choroba nic dobrego ja jiz wbiłem się ładnie w trening masowy wszystko dopięte i dziękuje dziś 9 dzień jestem w domu , najlierw domowe sposoby nic nie dały skończyło się na antybiotykach , początkowo nic nie jadłem , zapalenie ropne gardła , później jak gardło puściło to się zaczęło , pizza , kebaby, frytki , słodycze... dramat . Wiec dobrze , ze łagodnie przez to przeszłaś .
Jak piszesz brak snu , odbija się nie korzystnie na sylwetce , wiec ogarniaj jak się tylko da , bo szkoda takiej ciężkiej pracy zaprzepaścić , jaka w to wkładasz .
Do góry głowa i lecisz dalej . Kibicuje Ci

Pizza i kebab. Nie brzmi dobrze. Tzn brzmi pysznie, ale sylwetka będzie płakać Tak, całe szczęście raz dwa się poskladalam. Bo nie wiem co by to było. To wracaj do czystej michy raz dwa, bo szkoda przez głupotę sobie robić pod górkę

Planuje na środę powrót do rzeczywistości , ale życie pokaże co jest co . Dziś już trochę wyczyściłem michę , ale znów włączyło się parcie na słodycze ...

Stroj musiałam oddać tak jak pisałam wcześniej, zatem znów zdjęcia w warunkach polowych. PS. Wybaczcie też bałagan w tle :D
Forma dziś ma się tak. Ciągle jeszcze walczę z rozkładaniem najszerzego I te nogi opornie schodzą. Ale skoro Norbert mówi, że zdążymy, to zdążymy

mesja1905

Planuje na środę powrót do rzeczywistości , ale życie pokaże co jest co . Dziś już trochę wyczyściłem michę , ale znów włączyło się parcie na słodycze ...

Lepiej nie zaczynać że słodyczami, po potem poleci już lawina

Musisz uprzedzać jak wrzucasz zdjęcia z pozowania , bo jak kobita moja zobaczy co przeglądam to dostanę bana na forum Haha

Plecy ładnie się odsłaniają i brzuch . Faktycznie widać progres

U mnie jakieś załamanie. Mam wrażenie, że redukcja stanęła w miejscu. tylko 2 kg spadły w dół od zeszłego tygonia. Co prawda po drodze była miesiączka, więc tłumaczę sobie to zatrzymaną dodatkową wodą i opuchnięciem. Mam nadzieję, że już znów ruszy z kopyta, bo zaczynam się coraz bardziej denerwować. Nogi też wg. mnie bez zmian. Siedzi tam ciągle tłuszcz i woda i za cholerę nie mogę się tego pozbyć.

Byłam w sobotę na kolejnych wartsztatach z pozowania. Tym razem już u moich ludzi. I generalnie mogę z ręką na sercu polecić warsztaty u Eweliny Szali. Fenix organizował juz jedne jakies pół roku temu i było ok, ale tym razem już zdecydowanie rewelka. W każdym razie, pojechałam tam z okresem i wyglądałam jak bombka, ale z dwojga złego, lepiej tak niż na debiuty wyjść z ciążowym brzuchem

Norbert dołożył mi jeszcze cardio i dodatkowe ćwiczenia na tył uda i pośladek. Cisnę teraz 6x cardio na czczo, 4x interwał minuta-minuta na schodach po treningu i codziennie 800 powtórzeń odwodzenia na taśmie oporowej. Po 200 tył, 200 bok i to samo druga noga.

Jest już ciężko fozycznie, psychicznie i do tego zaczyna się stres. Na szczęście od soboty już urlop i głowa tylko na zawodach.

W piątek ustalamy jak wędzie wyglądał peak week, a we wtorek jadę na kontrolę. Zatem cóż. Moje największe problemy aktualnie, to walka z tłuszczem na nogach i NADAL rozkładanie najszerszego Zabieram mój głodny brzuszek i walczę dalej

Głowa do góry moja droga .
Teraz zaczynaja się największe schody . Walka z sama sobą ( z psychika ). Zawsze coś będziesz widzieć do poprawy itd . Musisz wyluzować głowę , bo to kozę negatywnie się odbić na pozowaniu , jak będziesz czuła się gorsza od innych , nie ma szans na zwycięstwo . Rób dalej swoje będzie dobrze . Idź po zwycięstwo jak po coś co Ci się należy , jak po swoje . 1 start dodatkowy stres , później będzie już tylko lepiej .
Cisniesz !!!!!!!


Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2019-02-13 15:35:52

Dasz radę !!!!!