lapacz12

178 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

178

otrzymanych szacunów

157

przeczytanych postów

21753

napisanych postów

Imię Agnieszka

Nazwisko Łapacz

Wiek 31

Zawód/studia Dziennikarka

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.08.2025 (12:54)

Data rejestracji 02.11.2014 (20:57)

Wzrost: 173 cm

Waga: 64 kg

Współczynnik BF: 16%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: 70 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Przygotowanie do zawodów	Agnieszka Łapacz - przygotowania do pierwszego startu od wielu lat zbierałam się do tego, ale w końcu dorosłam i decyzja zapadła. zaczynam przygotowywać się do debiutów. plan - wyjść na scenę w lutym 2020 r. staż treningowy: 13 lat koszykówka; 8 lat siłownia wiek: 23 wzrost 173 cm waga:	194	2018-07-18 16:56
Kuchnia SFD	Domowe masło migdałowe z orzeszkami pini bez prażenia [size=big][color=blue]domowe masełko orzechowe bez prażenia[/color][/size] składniki: 170g migdałów 40g orzeszków pini 10g izolatu - u mnie czekolada karmel orzech 80g oleju kokosowego nierafinowanego opcjonalnie można dorzucić	0	2018-07-30 10:56
Galeria Zdjęć	Dwa i pół miesiąca od decyzji o przygotowaniach do sceny bikini fitness - porównanie pierwsze zdjęcie - 8 maja, wtedy w końcu zadecydowałam, że chcę wystartować w bikini fitness. drugie zdjęcie - dziś (26.07). w planach scena 2020. trenuję na siłowni już 8 lat, a wystarczyło kilka zmian w treningu i diecie... efekty jak widać.	2	2018-07-26 15:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Przygotowanie do zawodów	Agnieszka Łapacz - przygotowania do pierwszego startu	2019-04-07 21:09
Przygotowanie do zawodów	Agnieszka Łapacz - przygotowania do pierwszego startu	2019-04-07 20:53
Przygotowanie do zawodów	Agnieszka Łapacz - przygotowania do pierwszego startu	2019-04-07 20:53
Przygotowanie do zawodów	Agnieszka Łapacz - przygotowania do pierwszego startu	2019-04-01 11:53
Przygotowanie do zawodów	Agnieszka Łapacz - przygotowania do pierwszego startu	2019-03-11 08:04
Przygotowanie do zawodów	Agnieszka Łapacz - przygotowania do pierwszego startu	2019-03-11 07:33
Przygotowanie do zawodów	Agnieszka Łapacz - przygotowania do pierwszego startu	2019-03-11 07:31
Przygotowanie do zawodów	Agnieszka Łapacz - przygotowania do pierwszego startu	2019-03-11 07:18
Po siłowni, o siłowni	Pomagamy psiakom, pustamiska	2019-03-11 06:33
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	2019-03-11 06:33
Galeria Zdjęć	Nabijamy Pajacyka !!	2019-03-11 06:32
Przygotowanie do zawodów	Agnieszka Łapacz - przygotowania do pierwszego startu	2019-03-11 06:32
Po siłowni, o siłowni	Pomagamy psiakom, pustamiska	2019-03-07 06:50
Galeria Zdjęć	Nabijamy Pajacyka !!	2019-03-07 06:49
Przygotowanie do zawodów	Agnieszka Łapacz - przygotowania do pierwszego startu	2019-03-07 06:49
Przygotowanie do zawodów	Agnieszka Łapacz - przygotowania do pierwszego startu	2019-03-04 09:50
Po siłowni, o siłowni	Pomagamy psiakom, pustamiska	2019-03-01 13:35
Galeria Zdjęć	Nabijamy Pajacyka !!	2019-03-01 13:35
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	2019-03-01 13:34
Przygotowanie do zawodów	Agnieszka Łapacz - przygotowania do pierwszego startu	2019-03-01 13:19
Przygotowanie do zawodów	Agnieszka Łapacz - przygotowania do pierwszego startu	2019-02-27 05:18
Przygotowanie do zawodów	Agnieszka Łapacz - przygotowania do pierwszego startu	2019-02-22 23:21
Przygotowanie do zawodów	Agnieszka Łapacz - przygotowania do pierwszego startu	2019-02-22 23:14
Przygotowanie do zawodów	Agnieszka Łapacz - przygotowania do pierwszego startu	2019-02-19 08:12
Przygotowanie do zawodów	Agnieszka Łapacz - przygotowania do pierwszego startu	2019-02-18 10:18
Przygotowanie do zawodów	Agnieszka Łapacz - przygotowania do pierwszego startu	2019-02-14 09:09
Odżywki i suplementy	Spalacz Tłuszczu z Cardio	2019-02-14 07:34
Po siłowni, o siłowni	Pomagamy psiakom, pustamiska	2019-02-14 07:30
Galeria Zdjęć	Nabijamy Pajacyka !!	2019-02-14 07:29
Przygotowanie do zawodów	Agnieszka Łapacz - przygotowania do pierwszego startu	2019-02-14 07:28