Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)
obecnie vlcd 8 tyg
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe
kiedys meta oma pozniej deca i testy
Opisz swój plan treningowy
silowy obecnie 4 x
Cel cyklu
masa pozniej redu
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia
w trakcie 300 enana co 6dni
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)
mysle ze z 18
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)
tycia
Stan zdrowia
dobry
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia
porostu
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)
Właściciele oraz moderatorzy SFD.pl są zdecydowanymi przeciwnikami stosowania dopingu farmakologicznego w sporcie.
Stosowanie dopingu jest nieuczciwym i niemoralnym zachowaniem. Doping jest sztucznym, nienaturalnym sposobem
podnoszenia wydolności organizmu. Stosowanie dopingu jest zawsze niebezpieczne oraz niesie ryzyko utraty zdrowia
a nawet życia. Czym bardziej amatorskie podejście do tego zagadnienia tym większe potencjalne ryzyko.
Absolutnie nigdy nie należy stosować jakichkolwiek farmaceutyków bez konsultacji z właściwym lekarzem prowadzącym.
Dział doping służy wyłącznie wymianie informacji, a informacje zawarte w nim nigdy nie mają charakteru
instruktażowego i absolutnie jako takie nie mogą być traktowane. Wypowiedzi moderatorów jak i innych użytkowników
działu nie są wytycznymi co do sposobów i metod stosowania farmaceutyków; chyba, że dana osoba jest znana jako
lekarz właściwej specjalizacji, a jej dane zostały przez nią uczciwie podane w profilu i zweryfikowane przez
właścicieli forum. Mimo to właściciele serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za ich doradztwo w tym zakresie (obecnie brak takich osób).
Nakłanianie do stosowania dopingu jest przestępstwem i jest postrzegane przez właścicieli portalu jako skrajnie naganne,
konsekwencją czego jest wykluczenie z grona użytkowników serwisu. Wszelkie ujawnione próby kupna lub sprzedaży
farmaceutyków za pośrednictwem forum będą z całkowitą konsekwencją eliminowane a osoby uczestniczące w procederze i
ich dane będą ujawnione organom ścigania. Uprzejmie prosimy o natychmiastowe reakcje i kontakt w przypadku napotkania na
naszym forum powyższych zjawisk i sytuacji. Pomoże nam to w zachowaniu bezpieczeństwa użytkowników oraz legalności funkcjonowania forum.
Szacuny
984
Napisanych postów
2953
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
94266
Ostatnio miałem 76 tylko szło 150 węgli A teraz leci ok 400 w dt. A przed badaniami mialem 3 dni treningowe. Ale nie zmienia to faktu że jest za wysoki w pn też zbadam bo jutro dnt i wleci 150ww. Muszę się temu bliżej przyjrzeć. Ostatnio byłem trochę ospaly myślałem że hormony. Ale widać że estro i prolka ok.
Zmieniony przez - kaczo w dniu 2019-02-02 15:23:43
Szacuny
984
Napisanych postów
2953
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
94266
Z siłowni od nas mieliśmy zacząć od 1 lutego ale nie mógł mnie wcisnąć i dopiero za tydzień zaczynamy. Chciałem poznać wasza opinie czy to idzie w miarę jakoś. Jutro z nim pogadam żeby chociaż na ten tydzień pow czy ściąć czy zostawic
Szacuny
984
Napisanych postów
2953
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
94266
Sam wiesz jak że mną jest. Ciężki przypadek. Tylko że teraz miska trzymana. Jak z nim początkowo rozmawiałem to kazał zrobić badania. Bez badań w ogóle nie rozmawia nawet. Jutro mu zaniose badania to niech decyduje za coś kasę bierze
Szacuny
3186
Napisanych postów
15855
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
887273
Nie no pewnie
moje zdanie jest takie - tragedii nie ma ale już powoli zaczyna się robić - kwestia tego na czym Ci zależy i jakie masz priorytety Nie pamiętam ile już trwa ta masa ale jak tak dalej pójdzie to po walentynkach zaczniesz redu
Szacuny
984
Napisanych postów
2953
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
94266
Miesiąc chcę do kwietnia masować. Jutro idę na ten cukier skoczę do niego z badaniami i niech kombinuje po wstępnej rozmowie mówił żebym był na lekkim plusie i traktował to bardziej jak taką przerwę po tych "redukcjach" i od kwietnia spokojnie zbic na wakacje.
Szacuny
13140
Napisanych postów
18874
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
339452
No jak dla mnie to idzie to w zła stronę. Albo takie światło. Ale masz z 5+ w las ie I wszystkie żyły z rąk zniknęły. Ile masz na wadze? Od ostatnich zdjęć niecałe 3 tyg.
Jak zmienily się wymiary i waga Naczczo napisz
Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-03 20:24:52
Szacuny
984
Napisanych postów
2953
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
94266
Około 5 kg więcej za dużo kcal poszło w górę jutro rano zrobię pomiary na końcówce redu w pasie było 77 pewnie utnie mi trochę kcal i w tym tyg obcialem cardio z 30 do 20 minut po treningu niech decyduję
Szacuny
984
Napisanych postów
2953
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
94266
Teraz wieczorem jest 4cm więcej ale wieczorem zawsze jest więcej. Wyglądam tak jak po cheat dayu. Opuchnięty dziwnie jakby woda ostro podeszła. Coś tam żyła jeszcze jest jutro rano na czczo zobacze jak wymiary i ten cukier. Jeden gość mi znów mówił żeby co jakiś czas zrobić post z 18 godzin. Ale nie będę sam nic kombinowal