SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

W pogoni za formą

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 131932

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

30

Waga

bylo 93 jest 82

Wzrost

178

Obwód ramienia

43

Obwód klatki

116

Obwód uda

66

Obwód talii

bylo 95 jest 81

Staż na siłowni

pare lat z przerwami

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

obecnie vlcd 8 tyg

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

kiedys meta oma pozniej deca i testy

Opisz swój plan treningowy

silowy obecnie 4 x

Cel cyklu

masa pozniej redu

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

w trakcie 300 enana co 6dni

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

mysle ze z 18

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

tycia

Stan zdrowia

dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

porostu

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 984 Napisanych postów 2953 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94266
Ostatnio miałem 76 tylko szło 150 węgli A teraz leci ok 400 w dt. A przed badaniami mialem 3 dni treningowe. Ale nie zmienia to faktu że jest za wysoki w pn też zbadam bo jutro dnt i wleci 150ww. Muszę się temu bliżej przyjrzeć. Ostatnio byłem trochę ospaly myślałem że hormony. Ale widać że estro i prolka ok.


Zmieniony przez - kaczo w dniu 2019-02-02 15:23:43

kaczo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 984 Napisanych postów 2953 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94266
Chyba muszę obciąć trochę kcal retencja skoczyla albo podlewa.




1

kaczo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3186 Napisanych postów 15855 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 887273
to chyba raczej trener powinien podjąć takie decyzje Swoją drogą z kim teraz współpracujesz :>?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 984 Napisanych postów 2953 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94266
Z siłowni od nas mieliśmy zacząć od 1 lutego ale nie mógł mnie wcisnąć i dopiero za tydzień zaczynamy. Chciałem poznać wasza opinie czy to idzie w miarę jakoś. Jutro z nim pogadam żeby chociaż na ten tydzień pow czy ściąć czy zostawic

kaczo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 984 Napisanych postów 2953 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94266
Sam wiesz jak że mną jest. Ciężki przypadek. Tylko że teraz miska trzymana. Jak z nim początkowo rozmawiałem to kazał zrobić badania. Bez badań w ogóle nie rozmawia nawet. Jutro mu zaniose badania to niech decyduje za coś kasę bierze

kaczo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3186 Napisanych postów 15855 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 887273
Nie no pewnie

moje zdanie jest takie - tragedii nie ma ale już powoli zaczyna się robić - kwestia tego na czym Ci zależy i jakie masz priorytety Nie pamiętam ile już trwa ta masa ale jak tak dalej pójdzie to po walentynkach zaczniesz redu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 984 Napisanych postów 2953 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94266
Miesiąc chcę do kwietnia masować. Jutro idę na ten cukier skoczę do niego z badaniami i niech kombinuje po wstępnej rozmowie mówił żebym był na lekkim plusie i traktował to bardziej jak taką przerwę po tych "redukcjach" i od kwietnia spokojnie zbic na wakacje.

kaczo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452
No jak dla mnie to idzie to w zła stronę. Albo takie światło. Ale masz z 5+ w las ie I wszystkie żyły z rąk zniknęły. Ile masz na wadze? Od ostatnich zdjęć niecałe 3 tyg.


Jak zmienily się wymiary i waga Naczczo napisz


Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-03 20:24:52
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 984 Napisanych postów 2953 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94266
Około 5 kg więcej za dużo kcal poszło w górę jutro rano zrobię pomiary na końcówce redu w pasie było 77 pewnie utnie mi trochę kcal i w tym tyg obcialem cardio z 30 do 20 minut po treningu niech decyduję

kaczo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 984 Napisanych postów 2953 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94266
Teraz wieczorem jest 4cm więcej ale wieczorem zawsze jest więcej. Wyglądam tak jak po cheat dayu. Opuchnięty dziwnie jakby woda ostro podeszła. Coś tam żyła jeszcze jest jutro rano na czczo zobacze jak wymiary i ten cukier. Jeden gość mi znów mówił żeby co jakiś czas zrobić post z 18 godzin. Ale nie będę sam nic kombinowal

kaczo

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wypadanie włosów a bold

Następny temat

Sterydy i efekty po

WHEY premium