Konkurs błyskawiczny-sprawdzamy treningi mistrzów-tym razem Pudziana :)

Jak mówiłem, ja jako członek SFD specjalnej troski zrobiłem symbolicznie naciągane 10 wznosów nóg do wysokości krocza, bo zabawa musi być i życzę super wyników pozostałym uczestnikom. Powodzenia!

Ja robię na treningach 3x15 więc na taką ilość jak w konkursie nie ma szans

Tu robimy bez kozaczenia ,czyli w serii 30 powt i nic więcej.
I 6 serii.
Liczy się cza od rozpoczęcia pierwszej serii do zakończnia ostatniej-
I wiadomo musi być dokładnie po 30 powtórzeń-ani mniej ani wiecej :)

Technika jak u Pudziana.

Olo na poręczach jest trudniej :)

Viki-nie poznaje Cię :)
Wymiękasz ?
Dla Ciebie i Tsubame to prawie formalność,jedynie kwestia czasu (jak juz pisałęm)

Warto próbować,bo wiele osób nagle stwierdza po takich próbach,że nieźle się na treningu obijali w tym ćw ,robiąc je np w 3 x 10 powt :)

Dla mnie chyba na poreczach łatwiej niż w zwisie Choć dawno nie robiłam na poreczach to nie wiem.

Edit: nie wymiekam, poprostu rozważniej podchodzę do treningu i wszelkich konkursów


Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-01-27 08:30:24

Spróbować, spróbuję... a przy drabinkach może być?

Viki w 2019 : "No time for caution" :)

Tsubame33

Spróbować, spróbuję... a przy drabinkach może być?

Przy drabinkach czy na drabinkach?
Na drabinkach trudniej - na drążku jest przy podnoszeniu kolan cofanie tyłka co ułatwia podciąganie kolan.

Robimy tak jak Pudzian :)
I Tsubame pamiętaj-6 x 30 a nie 180 powtórzeń od razu :)

Zawsze robiłam z oparciem za plecami, bo inaczej mną strasznie bujało, ale mogę spróbować bez.. spoko, ograniczenie jest do 20 min, więc jakoś się może opamiętam