[Blog] Najstarszy junior na kwadracie

6x5 dni. Teraz jest to pierwszy moduł, ale z tego co widzę, prawdopodobnie 5-6 osób w czwartek wyjdzie na piwko i na tym się skończy.
Na kursie z terapii manualnej i igłoterapii było grubo za każdym razem, ale to też dlatego, że prowadzący byli bardzo towarzyscy i tam się działo co nie przeszkadzało w prowadzeniu zajęć i wyciąganiu z nich dobrej wiedzy, a wręcz przeciwnie - po takiej dobrze zakrapianej integracji, jakoś wszystkim lepiej się współpracowało

jak 6 modułowe to pewnie pare integracji z tego wyjdzie

co to się stało :0
będę śledzić, powodzenia!

dziennik wznowię we wtorek jak zacznę zgrupowanie na dobre. W poniedziałek i wtorek mam do zaliczenia 8 egzaminów, więc... wszedłem na forum, bo wszystko jest bardziej ciekawe

dobra ucz sie

Dzisiaj miałem ambitne plany treningowe, miałem pojechać na pierwsze zgrupowanie Kadry w 2019, skończyło się na milce 300g na odstresowanie

class="link" target="_blank">holowanko

no to naprawde ambitnie

a weź, wyjechałem o 15 i dopiero o 20 udało mi się ogarnąć holowanie, spedziłem 5 godzin na mrozie przy zepsutym samochodzie. Można było się wk***ić.
Rano zrobiłem EMOM:
odd 16 burpees
even tyle s plank ile robiłem poprzednią serię burpees
20 minut

potem chciałem zrobić fajny kompleks sztangowy, ale niestety miałem takie ssanie, że nie powstrzymałem się przed kupnem czekolady a że nie jestem ifbbpro to, myślę, że nic się nie stało

znam ifbbpro ktory wpierdziela lepsze rzeczy i mówi ze w 12 tyg forme zrobi

to co dopiero ja