Co zacząć ćwiczyć aby mieć fajnie wyrobiony brzuch i inne mięśnie w wieku 14 lat?

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14678 Napisanych postów 53193 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400709

Są różne pompki, ale to dalej nie da kompleksowego treningu

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

golden123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 21 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 177

Jesli chce miec typowo plazowa sylwetke pompki , cwiczenia na brzuch wystarcza , ale jesli chcesz byc lepiej zbudowany to cale cialo.

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

jak będzie miał tłuszcz na brzuchu to nie będą i tak widoczne a osobna kwestia to że trenowanie tylko jednej partii powoduje dysbalans

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14678 Napisanych postów 53193 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400709

golden123
Jesli chce miec typowo plazowa sylwetke pompki , cwiczenia na brzuch wystarcza , ale jesli chcesz byc lepiej zbudowany to cale cialo.

To zależy co dla kogo jest plażowa sylwetka

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Pmpkami i brzuszkami sylwetki plażowej nei zrobisz

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

golden123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 21 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 177

Dla mnie jest to dobra klatka w miare oczywiscie rece i brzuch a pompkami to zrobisz

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12057 Napisanych postów 160483 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234545

marcin122345
@BPL-G właśnie uświadomiłem jakiś czas temu sobie, że atlas to za duży wysiłek. Dlatego biegam i pompeczki. Myślisz, że worek treningowy (napierdzielanie w niego ) będzie dobrym wyborem?

nie taka opcja nie wchodzi w gre, w worek tez trzeba umiec uderzac

tehcnicznie prawidlowo

marcin122345
@TomQ-MAG myślałem o basenie ale nie wiem czy to opłacalne.

jak najbardziej bazen bedzie opcja OK, bedzie w pewien sposob roziwjal sylwetke przy odpowiednim odzywianiu
mozna pomyslec o seksji kalisteniki lub street workout

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

golden123

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 21 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 177

TomQ to sie wydaje skomplikowane ale to jest proste wystarczy obejrzec film ma yt ja jak zaczynalem mma to tez ogladalem duzo filmow z yt

...

KapiXXX

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 615 Wiek 23 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 12322

Basen to bardzo fajna opcja, w Twoim wieku też trenowałem i dało to dobrą baze pod budowanie pleców i barków w przyszłości. Oczywiście jakiś sport walki to też świetne rozwiązanie oczywiście jeśli lubisz bijatyki

Niemal każda aktywność fizyczna wyjdzie Ci teraz +.

[DT] https://www.sfd.pl/[Blog]_KapiXXX__Powoli_do_celu-t1183778.html#post-0 Zapraszam :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat