W jakie dokładnie dni możesz trenować ?
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2076
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
...
ŁukaszTMD
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
61
Wiek
24 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
897
Mogę ćwiczyć od poniedziałku do czwartku.
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162297
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243499
No to jest ok, poniedziałek, środa i czwartek zrób treningi. Dałbym wtedy podział legs, push, pull
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2076
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
Dokładnie jw da rad więc ugryźć takie program treningowy w Twoim przypadku 
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
61
Wiek
24 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
897
Czyli zostaje przy push pull legs, poniedziałek środa czwartek. Polecacie jakiś ppl (na mase) ?
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2076
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
np. z linku poniżej
https://www.sfd.pl/Push_Pull_Legs-t1136010.html
https://www.sfd.pl/Push_Pull_Legs-t1136010.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
61
Wiek
24 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
897
W takim razie dziękuje za pomoc i śmigam na siłownie ;)
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2076
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
Powodzenia
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Odbicie w przysiadzie
Następny temat
Spalanie tłuszczu z dolnej części brzucha oraz wygląd
