SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Odbicie w przysiadzie

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1848

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 37 Napisanych postów 615 Wiek 21 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 12318
Cześć, dawno nie zadawałem żadnych pytań ale pojawiło się jedno, które nie potrafię znalezć jednoznacznej odpowiedzi, a chodzi mi o odbicie w przysiadzie. Nie trenuję ani stricte kulturystycznie ani trójbojowa staram się pracować zarówno nad siłą jak i sylwetką więc pytanie czy w przypadku jest sens robienia odbicia w przysiadzie? Chwilowo jak trenują to wygląda najczęściej tak, ze robią siady na 10 powtórzeń robię pauze na dole, a robiąc trening na 5 powtórzeń odbijam się przy siadach.

Pozdrawiam Serdecznie i życzę szczęśliwego nowego roku
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9344 Napisanych postów 153732 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1205519
Witaj. Sens jak najbardziej ma pod warunkiem że jesteś na tyle mobilny by odbicie było tylkiem od podudzi. W innym przypadku będzie na 99% angazowalo odcinek lędźwiowy
1

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 37 Napisanych postów 615 Wiek 21 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 12318
Wydaje mi się, że mobilność to nie problem (a przynajmniej w przysiadzie ) ale będe zwracał uwagę czy na 100% odbicie idzie od podudzia. Dziękuje za pomoc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9344 Napisanych postów 153732 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1205519
no przysiad musi byc naprawde gleboki

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 16068 Napisanych postów 127058 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1434072
Tylko przy odbiciu czegoś nie pozrywaj sobie, a zwłąszcza przy schodzeniu na dół i dobiciu w dół

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 37 Napisanych postów 615 Wiek 21 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 12318
Pisząc o zrywaniu co masz na myśli i jakie środki bezpieczeństwa zachować?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 16068 Napisanych postów 127058 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1434072
Np mieśnia, schodząc w dół i chcąc się wybić doginasz/dociągasz uda do łydek i one się bardziej rozciągają.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 37 Napisanych postów 615 Wiek 21 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 12318
Na dynamiczne rozciąganie uda zawsze poświęcam sporo czasu, a łydki też powinno się tak rozciągać przed głębokimi siadami?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9344 Napisanych postów 153732 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1205519
Przede wszystkim ocenić by trzeba było sama technikę treningowa.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 37 Napisanych postów 615 Wiek 21 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 12318
Chyba to będzie najlepszy pomysł
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9344 Napisanych postów 153732 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1205519
Bo odbicie należy już do zaawansowanych technik. Jednak zdrowe plecy powinny być podstawa:)

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Suplementy i odżywki dla 15-latka

Fruti new