Redukcja tkanki mięśniowej

W razie czego masę mięśniową mogę znowy odbudować nie widzę tu większego problemu. Na rekord masy mięśniowej nie ide więc czas nie gra roli, mase mięśniową po pewnym czasie i tak się utrzymuje a nie buduje.
Też nie chcę schodzić nie wiadomo do jakiejś anoreksji, wszystko w granicach prawidłowej wagi, tak żeby masa mięśniowa spadła ale kalorie i makroskładniki się zgadzały żeby nie mieś niedoborów składników odzywczych.
Z tą masą mięśniową też nie jest tak do końca bo liczy się waga ciała a nie masa mięśniowa a siła ciosu pochodzi z nóg i bioder, góra ciała nie ma znaczenia.
Zwiększając wage bijesz mocniej ale przeciwnik też bije mocniej, a do tego jest bardziej odporny na uderzenia więc na przewagę bym nie liczył.

Skoro tak ci zalezy na stracie mięsa to deficyt kcal bez siłowych treningów i samo zacznie spadać

Co na to Twój trener ? Jeszcze się nie spotkałem z takim
przypadkiem .

Skoro tak chcesz, to nie ma wyjścia. Ujemny bilans kaloryczny, mało białka w diecie i brak treningów siłowych.