IHS TEST 6 Anabolic Dream DR caps wg Szczypior.trenuje

No dobra zaczynamy.Dzisiaj przed 1 treningiem (zazwyczaj biorę suple po) pierwsza dawka ANABOLIC DREAM. Opakowanie to standardowa puszka z logo IHS na górze, bardzo przyjemna kolorystyka opakowania, wygląda na prawdę ok. Dodatkowo zabezpieczone jest klejoną folią aluminiową. Zawartość to proszek koloru hmm jasno blady pomarańcz? z białymi grudkami. Zapach raczej mało przyjemny dość specyficzny,trochę przypomina ten znany z przedtreningówek.Co do składu to szerzej przy okazji ale generalnie różne formy kreatyny i dodatki znane ze specyfików pod sporty walki których zadaniem ma być ograniczenie retencji jeśi dobrze zrozumiałem, jest to na pewno śmiała próba biorąc pod uwagę czynniki skuteczności kreatyny w budowie masy i siły (głownie przez gromadzenie wody). Czy ma to w takim razie sens? czy może lepiej stosować standardowe lub niższe dawki kreatyny i wydać przykładowo 10zł zamiast jak widzę ponad 100? Jednoznacznie, nie da się okreslić tym bardziej, że moje wpisy będą raczej subiektyne

Na pewno zależność nie jest taka prosta i chociaż ciśnie się żeby od razu napisać ,że bubel bo brak , przynajmniej ja nie znalazłem sensownych badań które mogłyby potwierdzić sensowność stosowania tego suplementu to potencjalne jednak niewykluczone korzyści mogą być bardzo duże. Siła przy niższej wadze, szybsza utrata tkanki tłuszczowej z delikatnym efektem diuretycznym to na pewno coś co z otwartymi ręką przyjmą zawodnicy sportów z kategoriami wagowymui,wszelkie sporty siłowe i sporty walki ale również lekkoatletyka itd.

Myślałem,że będzie problem z rozpuszczalnością ale nie jest źle a nawet całkiem ok. Co do smaku to widzę na opakowaniu deklarowanego ale zapewne jakiś owocowy, sądząc po zapachu spodziewać się można chemicznego koszmarku smakowego no i...dla smaku pić tego raczej nikt nie będzie ale jest jak najbardziej akceptowalny więc kolejny plus.

po treningi IRON RECOVER dołączony dodatkowo więc może odpuszczę test i ocenę chociaż już porcja poszła. Dieta dzisiaj ok 3100 B170 T165 WW220 .trening ok chociaż czuć brak iron pumpa.
Rozgrzewka
OHP 10x10 30x5 50x5 62.5x5x5
Przysiad tył 20x6 60x5 100x5 112.5x5x5
Powell Rise 5x10 13x7x3
biceps hantla 5x15 13x8x5





Zmieniony przez - Szczypior.trenuje w dniu 2018-12-11 22:28:36

Dzisiaj ok 2700kalorii b 140 t 165 ww 165, jak na mnie to bardzo mało tłuszczy ale biorąc założenia testu będę się starał obniżyć jeszcze ich spożycie

Właśnie skończyłem trening i piję "pyszne" IR, generalnie dziwny ten gainer ale jak trzeba...to trzba, dzisiaj nawet jakoś wchodzi o dziwo. Potem reszta suplementów coś zjem i wrzucę podsumowanie zjedzonych kalorii. Dzisiejszy trening:
rozgrzewka na rotatory 4s.
Wyciskanie 20x20 60x5 100x5 122.5kg z pauząx5x5
Martwe ciągi 72x6 112x5 151.5kgx5x5
Podciąganie podchwytem pełen zakres cieżar ciałax5x2(podskoki) CCx5x5
Power szrugsy 72x10 92x7x3
chwila rozciągania


Zmieniony przez - Szczypior.trenuje w dniu 2018-12-13 22:30:57

.

.

Szczypior.trenuje

Dzisiaj ok 2700kalorii b 140 t 165 ww 165, jak na mnie to bardzo mało tłuszczy ale biorąc założenia testu będę się starał obniżyć jeszcze ich spożycie

140b to zwierzęce, czy razem z roślinnym ? Skromnie jesz, jak tylko 2700 kalorii na tak dużego chłopa.


Widzę, że będzie co oglądać, ciężary poszły w ruch.

Miałem jeszcze napisać o kontuzjach to genaralnie wiadomo, rozwalone kostki, stare złamania, naderwania np piersiowego, łokcie itd. itp. aktualnie najbardziej mnie ograniczają kolana prawe i lewe świeżo po diagnozie. opis dokładniejszy poniżej: -Śladowy wysięk w jamie stawu w zakresie stawu rzepkowo-udowego chondropatia IIIstopień chrząstki rzepki ;/, cechy dyskretnego przyparcia rzepki,niewielki wysięk i drobne zmiany zwyrodnieniowe, ACL z cechami tendinopati I stopnia,liczne zmiany entezopatyczne zwłaszcza w przedziale przednim, wewnątrzłąkotkowe zmiany degeneracyjne w obrębie rogu tylnego łąkotki przyśrodkowej. ciało Hoffy niejednorodne. Jakby co to głownie to tłumaczy moje mizerne siady i mc ale walcze