xMegadeath
Witam nie wiem jakie dawki stosować kreatyny czy w dni treningowe 15 g a w nie treningowe 5 g czy 10 g w treningowe i w nietreningowe 10 g
Jak będzie lepiej
Jak będzie lepiej
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
24 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
90
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12170
Napisanych postów
162300
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243604
10g w dni treningowe i 5g w dni wolne starczy w zupelnosci
pory dnia nie maja wiekszego znaczenia, wiec stosuj jak CI pasuje
pory dnia nie maja wiekszego znaczenia, wiec stosuj jak CI pasuje
Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
24 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
90
A jak dam np rano 5 i przed treningiem żeby była pompa 10 a w dni nie treningowe będę dawał 5 to da coś to czy lepiej 5 rano i przed treningiem 5 i w dni nietreningowe 5 ?
...
Ekspert
Szacuny
12170
Napisanych postów
162300
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243604
przeciez kreatyna nie dziala doraznie, nie pompuje, cos Ci sie pomylilo
Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
...
monkey22
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
35334
Napisanych postów
28043
Wiek
45 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
288772
Jw. kreatyna nie jest pomperem :) , są różne szkoly stosowania kreatyny . Możesz śmiało stosowac jak Tomq zaleca a możesz np tak DNT 5/6g ( dowolna pora) a DT 10g po treningu lub 5 przed i 5 po . Jedni zalecaja kreatyne spozywać w obecności posiłków z weglami a inni nei zwracają na to uwagi
...
Ekspert
Szacuny
12170
Napisanych postów
162300
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243604
Dokładnie. Wystarczy nawet około 5g dziennie i będzie oki
Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
