xMegadeath

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 24

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Złoczew

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.06.2019 (00:56)

Data rejestracji 04.11.2018 (01:07)

Wzrost: 177 cm

Waga: 84 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 92 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Kreatyna siema czy mogę używać tego suplementu właśnie kończę kreatynę czy zrobić odpoczynek sobie i białko do tego dorzucę /sfd/2019/2/1/4a72a20cb0444a8c8aa9f7b8308587fa.jpg	2	2019-02-01 15:16
Odżywki i suplementy	Kreatyna siema czy mogę używać tego suplementu właśnie kończę kreatynę czy zrobić odpoczynek sobie i białko do tego dorzucę zmieniony przez - flex1976 w dniu 2019-01-28 15:08:08	6	2019-01-28 15:01
Odżywki i suplementy	Suplement siema jestem właśnie na redukcji mam ułożona dietę zamawiam białko co mogę jeszcze zamówić na redukcjie zeby szybko spalić tłuszcz jakieś suplementy	7	2019-01-28 00:01
Odżywki i suplementy	Białko siema jestem tu nowy skończyłem 1 cykl kreatyny i trochę mi się przytyło wazę 74 kg a ważyłem 69,5kg i chce teraz wszystko spalić i nie wiem czy mi się opłaca kupić białko będę ciagle chodzić na siłownie i robić cardio nie przytyje od białko chce	4	2018-12-19 15:55
Odżywki i suplementy	Kreatyna witam nie wiem jakie dawki stosować kreatyny czy w dni treningowe 15 g a w nie treningowe 5 g czy 10 g w treningowe i w nietreningowe 10 g jak będzie lepiej /sfd/2018/12/7/bbac0f7a445f42f49e3ef9e45c4d76bf.jpg	5	2018-12-07 21:05
Odżywki i suplementy	Kreatyna siema kupiłem kreatynę i nie wiem czy robić 2 czy 1 stening w tygodniu np w poniedziałek i w piątek ale tak po 3 ćwiczenia i po 5 seri jest sens	12	2018-12-06 18:56
Odżywki i suplementy	Kreatyna kupiłem kreatynę mono i chce wlać 700 ml i piszą mi ze na 350 ml 1,5 kreatyny moge dać więcej kreatyny jak wkleję więcej wody można tak ??	12	2018-11-30 13:51
Odżywki i suplementy	Białko witam jestem tu nowy wiec się nie znam za bardzo czy jest sens kupować białko jak wazę 70 kg i mam 176 wzrostu i czy dużo przytyje i będę ulany ?	5	2018-11-28 19:22
Odżywki i suplementy	Kreatyna czym się różni tania kreatyna z allnutrion za 30zl a droga z olimpa za 70 zł która wybrać na pierwszy raz 1 cykl ?? jestem tu nowy /sfd/2018/11/28/22fbd546b1184c49b8305ab7e675e80a.jpg [img width=607	20	2018-11-28 20:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Suplement	2019-01-28 00:32
Odżywki i suplementy	Suplement	2019-01-28 00:31
Odżywki i suplementy	Kreatyna	2018-12-07 21:29
Odżywki i suplementy	Kreatyna	2018-12-06 20:43
Odżywki i suplementy	Kreatyna	2018-12-06 20:40
Odżywki i suplementy	Kreatyna	2018-12-06 20:11
Odżywki i suplementy	Kreatyna	2018-12-06 20:11
Odżywki i suplementy	Kreatyna	2018-12-06 20:11
Odżywki i suplementy	Kreatyna	2018-12-06 20:09
Odżywki i suplementy	Kreatyna	2018-11-30 14:37
Odżywki i suplementy	Kreatyna	2018-11-30 14:32
Odżywki i suplementy	Kreatyna	2018-11-30 14:28
Odżywki i suplementy	Kreatyna	2018-11-30 14:25
Odżywki i suplementy	Kreatyna	2018-11-30 14:25
Odżywki i suplementy	Kreatyna	2018-11-28 21:57
Odżywki i suplementy	Kreatyna	2018-11-28 21:56